آشپزی
گرانولا بار
پایه اکثر گرانولا بار ها جو دوسر پرک فوری می باشد. مواد اولیه: دو لیوان جو دوسر پرک فوری انواع مغز آجیل به دلخواه مانند
98/02/31
بدون دیدگاه
منو
پایه اکثر گرانولا بار ها جو دوسر پرک فوری می باشد. مواد اولیه: دو لیوان جو دوسر پرک فوری انواع مغز آجیل به دلخواه مانند
صبحانه کودک با جو دوسر مواد لازم: ۳ قاشق سوپخوری جو دوسر پرک خرد معادل ۳۰ گرم یک قاشق چایخوری عسل نصف قاشق چایخوری فندق
افراد دیابتی و دستور غذایی با جو دوسر: بسیاری از افراد مبتلا به دیابت برای شروع فعالیت روزانه خود از جو دوسر یا بلغور جو
جو دو سر با سیب و گردو مواد لازم: جو دوسر……………………… ۱۲۰ گرم (۴۵۶ کالری) شیر کم چرب …………………. ۲۰۰ سی سی (۸۹ کالری) سیب
معجون جو دو سر با تمشک و یا شاتوت مواد لازم: یخ …………………………………………………….. ۱ لیوان تمشک یا شاتوت …………………….. نصف لیوان : ۱۰۰ گرم (تمشک
معجون جو دو سر پرک با آب آناناس و بادام مواد لازم: جو دوسر پرک یا سبوس جو دوسر ……… نصف لیوان : ۱۰۰ گرم
معجون جو دو سر با آب آناناس و گریپ فروت مواد لازم: جو دوسر پرک یا سبوس جو دوسر …………….. نصف لیوان : ۱۰۰ گرم
معجون جو دو سر پرک با توت فرنگی یا موز مواد لازم: شیر / شیر سویا / آب ………………….. ۱ لیوان : ۲۰۰ میلی لیتر
صبحانه سرد با جو دو سر مواد لازم : جو دوسر…………………………سه چهارم لیوان شیر بدون خامه……………………..یک فنجان دارچین یا وانیل ارگانیک………….نصف قاشق چایخوری عسل……………………………….۲ قاشق
صبحانه جو دو سر با موز و خرما مواد لازم : موز متوسط………………………..یک چهارم خرمای هسته در آورده شده………..۳ عدد جو دوسر پرک…………………..نصف لیوان گردو