پایه اکثر گرانولا بار ها جو دوسر پرک فوری می باشد. مواد اولیه: دو لیوان جو دوسر پرک فوری انواع مغز آجیل به دلخواه مانند گردو، بادام، پسته، آفتابگردان، بادام هندی، فندق و… به میزان لاز... بیشتر بخوانید
صبحانه کودک با جو دوسر مواد لازم: ۳ قاشق سوپخوری جو دوسر پرک خرد معادل ۳۰ گرم یک قاشق چایخوری عسل نصف قاشق چایخوری فندق خرد شده ¼ سیب خرد شده تازه نصف موز له شده تازه ۵ قاشق چایخوری ماست کم... بیشتر بخوانید
افراد دیابتی و دستور غذایی با جو دوسر: بسیاری از افراد مبتلا به دیابت برای شروع فعالیت روزانه خود از جو دوسر یا بلغور جو دوسر استفاده می کنند. اما چرا جو دوسر؟ جو دوسر منبع بسیار خوبی از فیب... بیشتر بخوانید
جو دو سر با سیب و گردو مواد لازم: جو دوسر……………………… ۱۲۰ گرم (۴۵۶ کالری) شیر کم چرب …………………. ۲۰۰... بیشتر بخوانید
معجون جو دو سر با تمشک و یا شاتوت مواد لازم: یخ ……………………………………………………..... بیشتر بخوانید
معجون جو دو سر پرک با آب آناناس و بادام مواد لازم: جو دوسر پرک یا سبوس جو دوسر ……… نصف لیوان : ۱۰۰ گرم (جو دوسر پرک خردشده : ۳۷۹ کالری، سبوس جو دوسر : ۲۴۶ کالری) آب …... بیشتر بخوانید
معجون جو دو سر با آب آناناس و گریپ فروت مواد لازم: جو دوسر پرک یا سبوس جو دوسر …………….. نصف لیوان : ۱۰۰ گرم (جو دوسر پرک خردشده : ۳۷۹ کالری ، سبوس جو دوسر : ۲۴۶... بیشتر بخوانید
معجون جو دو سر پرک با توت فرنگی یا موز مواد لازم: شیر / شیر سویا / آب ………………….. ۱ لیوان : ۲۰۰ میلی لیتر (شیر کم چرب : ۸۹ کالری، شیر سویا : ۷۶ کالری)... بیشتر بخوانید
صبحانه سرد با جو دو سر مواد لازم : جو دوسر…………………………سه چهارم لیوان شیر بدون خامه…………………... بیشتر بخوانید
صبحانه جو دو سر با موز و خرما مواد لازم : موز متوسط………………………..یک چهارم خرمای هسته در آورده شده………..۳ عدد جو دوسر پرک... بیشتر بخوانید
کليه حقوق اين سايت متعلق به ( شرکت OAB ) میباشد.
