اسموتی آناناس و موز با کینوا :
مواد لازم :
کینوا پخته شده ………………… یک چهارم پیمانه
موز ……………………………………. ۱ عدد
هویج رنده شده …………………. یک چهارم پیمانه
آناناس خرد شده ………………. یک چهارم پیمانه
دارچین، جوز هندی، زنجبیل ………….. به مقدار لازم
شیر ……………………………………………… ۱ فنجان
یخ ……………………………………………….. ۱ پیمانه
نارگیل ……………………………………….. ۱ قاشق غذاخوری
کشمش …………………………………….. ۲قاشق چایخوری
گردو …………………………………. ۲قاشق چایخوری
طرز تهیه :
تمامی موارد را داخل مخلوط کن بریزید و تا زمانی که مخلوطی خامه ای بدست آید مخلوط کنید.هنگام سرو کردن روی آن را با نارگیل،گردو و کشمش تزئین کنید.
