۱۰ خواص مغذی استفاده از نمک دریا

مطلب را به اشتراک بگذارید

۱۰ خواص مغذی استفاده از نمک دریا

قوی شدن سیستم ایمنی بدن

نمک دریایی، به طور طبیعی به شما کمک می کند تا سیستم ایمنی قوی داشته باشید. طوری که شما می توانید با استفاده کردن از نمک دریا با ویروس سرماخوردگی، تب، آنفلوآنزا، آلرژی و دیگر اختلالات مبارزه کنید.

خاصیت قلیایی

نمک دریا، خاصیت قلیایی برای بدن دارد. نمک دریایی، هیچگونه مواد اضافی و شیمیایی مضری که انسان اضافه کرده باشد را در خود ندارد. نمک دریایی از اسیدی شدن بدن جلوگیری می کند، که این خاصیت از ابتلا به بیماری های جدی و تهدید کننده مانند سرطان جلوگیری می کند.

کاهش وزن

نمک دریا می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. نمک دریا به هضم راحت و هرچه بهتر غذا کمک می کند و این خاصیت در جلوگیری از بروز بیماری های گوارشی، یبوست و افزایش وزن موثر است.

نمک دریا کم سدیم یددار ۴۰۰ گرمی 

بیماری های پوستی

حمام نمک دریا برای از بین بردن خشکی و خارش پوست، همچنین اگزما و پسوریازیس (بیماری پوستی مزمن) کمک می کند. حمام نمک دریا به طور طبیعی برای باز شدن منافذ پوست، بهبود گردش خون پوست و آبرسانی به بافت پوست بسیار مفید است. برای تهیه می توانید نمک دریا را به آب ولرم اضافه کرده و از آن استفاده کنید.

آسم

نمک دریا کاهنده التهاب در دستگاه تنفسی است. نمک دریا تولید خلط را کم می کند و این باعث می شود تا راحت تر نفس بکشید. برخی محققان می گویند ، پاشیدن نمک دریا و آب بر روی زبان همان نسبت ارزش داروهای افشانه(INHALER) را دارد. اما نکته مهم در مورد نمک دریا این است که مصرف در حد اعتدال هیچ عوارض جانبی ندارد و برای بدن مفید است. اگر از نمک دریا با ید بالا و کم سدیم استفاده کنید بسیار عالی است.

سلامت قلب

هنگامی که نمک دریا را با آب مصرف می کنید، می تواند به کاهش سطح کلسترول بالا، کاهش فشار خون بالا (اگر نمک دریا کم سدیم باشد) و تنظیم ضربان قلب نامنظم کمک کند. بنابراین استفاده در حد اعتدال نمک دریا از تصلب شرایین، حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند و عوارض مرگبار نمک های معمولی را ندارد.

دیابت

نمک دریا می تواند کاهنده نیاز به انسولین در بدن باشد. بنابراین نمک دریا یک بخش ضروری در رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت است.

پوکی استخوان

بیش از ۱/۴ مقدار نمک موجود بدن در استخوانها دخیره می شود. هنگامی که بدن فاقد نمک دریا و آب شود، بدن شروع به استفاده سدیم ذخیره شده در استخوانها می کند که این عامل پوکی استخوان است. بنابراین با نوشیدن مقدار زیادی آب و مصرف نمک دریا در حد مطلوب، می توانید به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کنید.

اسپاسم های عضلانی

پتاسیم به عملکرد درست عضلات کمک می کند. نمک دریایی نه تنها حاوی مقدار کمی پتاسیم است بلکه به جذب بهتر مواد غذایی کمک می کند. بنابراین نمک دریایی در جلوگیری از دردهای عضلانی، اسپاسم و گرفتگی عضلات موثر است. سعی کنید از نمک دریا کم سدیم که حاوی پتاسیم بیشتری است استفاده کنید.

افسردگی

نمک دریایی در درمان انواع مختلفی از افسردگی ها موثر است. نمک به حفظ دو هورمون ضروری که با استرس مقابله می کنند،کمک می کند.این دو هورمون سروتونین و ملاتونین هستندکه به شما به داشتن احساس خوب و خوابی بهتر کمک می کنند.

عضو اینستاگرام ما شوید (oab_food) و اخبار تحقیقات پزشکی روز جهان را دریافت کنید.

مقالات مرتبط

رایس کیک سیاه دانه

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

رایس کیک چند غله

تاریخچه:
منشا اصلی رایس کیک به کشور ژاپن بر میگردد، که این محصول در بین مردم این کشور بسیار محبوب می باشد.
رایس کیک امروزی را چه کسی اختراع کرد؟
در اوایل قرن بیستم “آلکساندر پیرس آندرسون” گیاه شناس مشهور آمریکایی توانست برای نخستین بار، با روشی جدید برنج را به شکل رایس کیک های امروزی در آورد و پس از آن امتیاز آن را در اختیار شرکت های بزرگ تجاری قرار داد.

ادامه مطلب »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *