آشپزی اسموتی چاودار با ماست و تمشک مواد مورد نیاز: دو قاشق غذاخوری چاودار یک فنجان آب پرتقال نصف فنجان توت فرنگی تازه نصف فنجان بلوبری تازه نصف فنجان تمشک تازه یک ادامه مطلب » 96/12/13 بدون دیدگاه
آشپزی معجون جو دو سر با تمشک و یا شاتوت معجون جو دو سر با تمشک و یا شاتوت مواد لازم: یخ …………………………………………………….. ۱ لیوان تمشک یا شاتوت …………………….. نصف لیوان : ۱۰۰ گرم (تمشک ادامه مطلب » 96/11/03 بدون دیدگاه
آشپزی اسموتی تمشک با کینوا اسموتی تمشک با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده …………….. یک دوم پیمانه شیر ………………………………… ۱ پیمانه ماست یونانی ………………………. ۱ پیمانه ادامه مطلب » 96/11/01 بدون دیدگاه