فرنی کلاسیک با جو دوسر
فرنی کلاسیک با جو دوسر مواد لازم: ۸ قاشق چایخوری جو دوسر پرک خرد (معادل ۸۰ گرم) ۵۰۰ میلی لیتر شیر کامل یا کم چرب
فرنی کلاسیک با جو دوسر مواد لازم: ۸ قاشق چایخوری جو دوسر پرک خرد (معادل ۸۰ گرم) ۵۰۰ میلی لیتر شیر کامل یا کم چرب
شش خواص مصرف جو دوسر صرف صبحانه با ظرف کوچکی از جو دوسر پرک می تواند روش مناسبی برای آغاز یک روز خوب باشد. در
منوی غذایی حاوی کربوهیدرات برای بازیکنان فوتبال: یکی از سوالات رایجی که معمولاً برای بازیکنان فوتبال پیش می آید این است که، “چه چیزی باید
مواد مورد نیاز: جو دوسر پرک صبحانه……………. ۱/۴ لیوان قهوه دم کرده…………………………. ۱ فنجان موز………………………………….. ۱ عدد پودر کاکائو………………………….. ۱قاشق غذا خوری تخم کتان بو
مواد مورد نیاز: موز………………………. ۱عدد شیر یا شیر بادام……….. ۲۰۰میلی لیتر دارچین …………………. نصف قاشق چای خوری جو دوسر……………….. ۳۰ گرم ماست…………… ۱ قاشق غذا
اسموتی جو دو سر با بادام و موز مواد لازم : موز خرد شده……………………………………. ۲ عدد متوسط جو دو سر مخصوص صبحانه……………………. ½ فنجان بادام
اسموتی جو دو سر با موز مواد لازم : شیر کم چرب…………………………… ۱ لیوان آب پرتقال……………………………….. ۱ لیوان موز متوسط…………………………….. ۱ عدد جو دو سر
اسموتی جو دو سر مواد لازم : زغال اخته………………………….. ½ فنجان ماست کم چرب…………………… ½ فنجان موز خرد شده………………………. ۱ عدد جو دو سر………………………… ½
اسموتی جو دو سر و میوه مواد لازم : توت فرنگی خرد شده………………………… ۱ فنجان موز خرد شده………………………………….. ۱ عدد بادام زمینی خرد شده………………………… ¼
اسموتی موز مواد لازم : موز………………………….. ۱ عدد متوسط وانیل ارگانیک……………. ¼ قاشق چای خوری شیر…………………………. ¾ لیوان طرز تهیه : تمامی مواد را با