برچسب: اسموتی

اسموتی کره بادام زمینی : مواد لازم : (تعداد ۲ نفر) (زمان ۵ دقیقه) ۱/۲ فنجان جو دو سر ۲ عدد موز بزرگ قاچ شده

طرز تهیه اسموتی هلو با جو دو سر مواد لازم : جو دو سر مخصوص صبحانه………………………۳ قاشق غذاخوری آب داغ………………………………………………یک چهارم لیوان هلو خرد شده……………………………………….۲

اسموتی استوایی با کینوا :   مواد لازم : کینوا پخته شده ……………………….. یک دوم پیمانه آناناس ……………………………………… یک دوم پیمانه شیر ………………………………………… ۱ پیمانه

اسموتی توت و موز با کینوا  :   مواد لازم : موز …………………………… ۱ عدد توت ……………………….. یک دوم پیمانه کینوا پخته شده …………… یک

اسموتی تمشک با کینوا :   مواد لازم : کینوا پخته شده …………….. یک دوم پیمانه شیر ………………………………… ۱ پیمانه ماست یونانی ………………………. ۱ پیمانه

اسموتی هلو با کینوا :   مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………… ۱ پیمانه آب ………………………….. اپیمانه هلو ………………………… ۴ عدد موز ………………………… اعدد

اسموتی شکلات با کینوا :   مواد لازم : کینوا پخته شده …………………… یک دوم پیمانه یخ ……………………………………….. یک پیمانه شیر ……………………………………. یک پیمانه شکلات

اسموتی آناناس و موز با کینوا :   مواد لازم : کینوا پخته شده ………………… یک چهارم پیمانه موز ……………………………………. ۱ عدد هویج رنده شده

اسموتی توت فرنگی و موز با کینوا :   مواد لازم : موز ……………………….. ۱ عدد ماست یونانی ……….. ۱ عدد کینوا پخته شده …………………….