۱۰ غذای بسیار سودمند برای مقابله با آلرژی در دارندگان گروه خون B
۱- گوشت قرمز تازه، ارگانیک و کم چرب ۲- ماهی های آب سرد (سالمون، ساردین) ۳- لبنیات تخمیری مانند کفیر و ماست ۴- روغن زیتون ۵- روغن بزرک
۱- گوشت قرمز تازه، ارگانیک و کم چرب ۲- ماهی های آب سرد (سالمون، ساردین) ۳- لبنیات تخمیری مانند کفیر و ماست ۴- روغن زیتون ۵- روغن بزرک
مقادیر کم یا متعادل از گوشت بدون چربی و با کیفیت مخصوصاً گوشت بز، گوشت گوسفند و گوشت بره) را چند بار در هفته برای
رعایت اصل تنوع غذایی از توصیههایی است که متخصصان در ماه رمضان تأکید بیشتری بر آن دارند بطوری که بر مصرف پروتئین، ویتامینها، قند، چربی
یبوست یبوست هنگامی پیش می آید که مدفوع بسیار سفت شود و یا برنامه دفع شخص به هم خورده و کمتر به دستشویی برود. یبوست
در خصوص ترشح هورمون های استرس در گروه خون B که شباهت بیشتری به گروه خون A دارد میزان ترشح کورتیزول در آنها نیز نسبتاً
گروه خون B در نتیجه مهاجرت انسان از مناطق گرم به مناطق سردسیر و مرتفع بین سالهای ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ قبل از میلاد بوجود آمد.
شنبه صبحانه: یک دوم موز، یک سوم لیوان جو دوسر با شیر کم چرب مخلوط کنید و میل فرمایید. میان وعده قبل از ظهر: ۲