صبحانه جو دو سر با پنیر چدار
صبحانه جو دوسر با پنیر چدار مواد لازم : جو دوسر……………………… ۲ فنجان پنیر چدار……………………….. ۱ تکه متوسط شیر…………………………….. ۱ فنجان طرز تهیه : پنیر
صبحانه جو دوسر با پنیر چدار مواد لازم : جو دوسر……………………… ۲ فنجان پنیر چدار……………………….. ۱ تکه متوسط شیر…………………………….. ۱ فنجان طرز تهیه : پنیر
صبحانه جو دوسر با زرد آلو و توت فرنگی مواد لازم : آب…………………………………..۳٫۵ لیوان زرد آلو خشک خرد شده……………۳ چهارم لیوان عسل……………………………….یک سوم لیوان شکر
صبحانه شیرین با بلغور جو دو سر مواد لازم : آب…………………………………. ۲ و ¼ فنجان شیر……………………………….. ۱ فنجان نمک دریا……………………………….. ۱ قاشق چای خوری بلغور
دستور پخت کوفته با بلغور جو دوسر مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده ………………. نصف فنجان پیاز خرد شده ………………. یک سوم
صبحانه موز با بلغور جو دو سر مواد لازم : بلغور جو دوسر ……………….. ۱ فنجان آب سیب ………………….. ۱ و دو سوم
صبحانه تخم مرغ با بلغور جو دوسر مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده ……………… نصف فنجان کلم ……………………………….. ۲ فنجان تخم
صبحانه لذیذ با بلغور جو دوسر مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده ……………. ۱ فنجان انگور ……………… نصف فنجان ماست ………………….
دستور پخت بروکلی با بلغور جو دوسر مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده …………… سه چهارم فنجان روغن زیتون ………………. ۱ قاشق
سالاد بلغور جو دوسر با کشمش مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده ………………… ۱ فنجان هویچ خرد شده ………………………. ۳ عدد
روغن زیتون و درمان دیابت دیابت یکی از رایج ترین بیماری ها، و جزو ۶ عامل اصلی مرگ و میر است. دیابت یک بیماری جدی