دسته بندی: مقالات ورزشی

چگالی بدن انسان شبیه به آب است. وقتی بدن داخل آب قرار می‌گیرد توسط آب محافظت می‌شود و مفاصل و استخوان‌ها کمترین فشار ممکن را

بهترین ورزش برای شکم : lز آنجایی که بسیاری از شما، مایل به کوچک کردن شکم خود به روشهایی صحیح هستید و قطعا تا حالا

۱- تناسب کل بدن: بر خلاف برخی ورزش ها، در پیلاتس تمامی اندام ها کار می کنند و هیج اندامی در حال استراحت نیست. ورزش

 از دیدگاه بسیاری از افراد اینگونه به نظر می آید که سوارکاری ورزشی است که سوارکار در آن نقش چندانی ندارد. همه چیز ساده به

فواید بدنی والیبال: • افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.  • افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.  • کاهش

فواید ورزش بسکتبال به شرح زیر می باشد: ۱- کسب تعادل روانی و فراهم بودن زمینه های لازم برای رشد روانی ۲- ایجاد انگیزش مطلوب

تکواندو (Taekwondo) که در دسته هنرهای رزمی جای دارد، حدود ۲۰ قرن پیش خاستگاه اولیه آن در کشور کره بوده و بالغ بر سالها است

فواید علمی تیروکمان: ۱- افزایش تمرکز  ۲- افزایش اعتماد به نفس  ۳- کاهش استرس و افزایش شادابی  ۴- باز شدن عظلات کتف – بازو و

ورزش شمشیر بازی مجموعه‌ای از حرکات ظریف و سریع است. در این ورزش تمام عضلات و مفاصل بدن به کار گرفته می‌شوند. در این ورزش،

به فواید ورزش تنیس در مقابل ورزش‌های دیگری مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری کمتر پرداخته شده است. ممکن است بیشتر افراد متوجه نشوند که تنیس