کینوا، غذای عالی برای ورزشکاران کینوا غله ای است همانند سایر غلات اما با این تفاوت که حاوی دو برابر پروتئین بیشتر نسبت به سایر غلات مثل برنج، پاستا و جو دوسر است. مصرف غله کینوا به دوره ای ب... بیشتر بخوانید

نکاتی درباره کینوا برای ورزشکاران: کینوا به عنوان غله ۲۰۱۳ معرفی شده و در سال های اخیر غله کینوا به عنوان یک منبع بسیار عالی از انرژی شناخته شده است. ادعای اصلی این غله، منبعی برای پروتئین ا... بیشتر بخوانید

۵ نکته تغذیه ای برای ورزشکاران: هنگامی که ۹۰ دقیقه یا بیشتر سخت تمرین می کنید، شما نیاز به یک رژیم غذایی دارید که بتواند به شما کمک کند تا در بهترین و بیشترین توان خود عمل کنید و بعد از آن ب... بیشتر بخوانید

چرا کربوهیدرات های مفید برای ورزشکاران اهمیت دارد؟ کربوهیدرات ها یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز در رژیم غذایی ورزشکاران هستند. کربوهیدرات های سودمند و پیچیده برای کمک به رسیدن به حداکثر... بیشتر بخوانید

رژیم غذایی و تمرینات کریستیانو رونالدو: کریستیانو رونالدو یکی از جذاب ترین بازیکنان فوتبال است. او در واقع بدن عضلانی بهتری نسبت به دیوید بکهام دارد. او به هیچ عنوان بازیکن متوسطی ​​نیست. بن... بیشتر بخوانید

کینوا، دانه چیا و جو دوسر، افزاینده استقامت در ورزشکاران: چگونه ورزشکاران هر روز انرژی می گیرند و تمرکز می کنند؟ این به این معنی است که به طور مرتب تمرین و کار می کنند، به غذا خوردن خود توجه... بیشتر بخوانید

بازیکنان حرفه ای فوتبال چه مواد غذایی مصرف می کنند؟ بازیکنان فوتبال برای انجام یک بازی ۹۰ دقیقه ای تمرینات بسیار سختی را پشت سر می گذارند. علاوه بر عملکرد مناسب در هنگام بازی و مهارت های کنت... بیشتر بخوانید