کینوا، غذای عالی برای ورزشکاران کینوا غله ای است همانند سایر غلات اما با این تفاوت که حاوی دو برابر پروتئین بیشتر نسبت به سایر غلات مثل برنج، پاستا و جو دوسر است. مصرف غله کینوا به دوره ای ب... ادامه متن

نکاتی درباره کینوا برای ورزشکاران: کینوا به عنوان غله ۲۰۱۳ معرفی شده و در سال های اخیر غله کینوا به عنوان یک منبع بسیار عالی از انرژی شناخته شده است. ادعای اصلی این غله، منبعی برای پروتئین ا... ادامه متن

۵ نکته تغذیه ای برای ورزشکاران: هنگامی که ۹۰ دقیقه یا بیشتر سخت تمرین می کنید، شما نیاز به یک رژیم غذایی دارید که بتواند به شما کمک کند تا در بهترین و بیشترین توان خود عمل کنید و بعد از آن ب... ادامه متن

چرا کربوهیدرات های مفید برای ورزشکاران اهمیت دارد؟ کربوهیدرات ها یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز در رژیم غذایی ورزشکاران هستند. کربوهیدرات های سودمند و پیچیده برای کمک به رسیدن به حداکثر... ادامه متن

رژیم غذایی و تمرینات کریستیانو رونالدو: کریستیانو رونالدو یکی از جذاب ترین بازیکنان فوتبال است. او در واقع بدن عضلانی بهتری نسبت به دیوید بکهام دارد. او به هیچ عنوان بازیکن متوسطی ​​نیست. بن... ادامه متن

کینوا، دانه چیا و جو دوسر، افزاینده استقامت در ورزشکاران: چگونه ورزشکاران هر روز انرژی می گیرند و تمرکز می کنند؟ این به این معنی است که به طور مرتب تمرین و کار می کنند، به غذا خوردن خود توجه... ادامه متن

بازیکنان حرفه ای فوتبال چه مواد غذایی مصرف می کنند؟ بازیکنان فوتبال برای انجام یک بازی ۹۰ دقیقه ای تمرینات بسیار سختی را پشت سر می گذارند. علاوه بر عملکرد مناسب در هنگام بازی و مهارت های کنت... ادامه متن

چگونه می توان به عنوان یک بازیکن حرفه ای فوتبال غذا خورد؟  ستارگان لیگ برتر امروزه، هر جنبه ای از رژیم غذایی خود را کنترل می کنند تا مطمئن شوند که مواد مغذی مناسب را دریافت می کنند. جولی نوی... ادامه متن