دسته بندی: ویتامین ها،مکمل ها و املاح

پتاسیم یکی از هفت ماده معدنی ضروری است. سایر مواد معدنی ضروری شامل کلسیم، منیزیم، فسفر، سدیم، کلرید و سولفور است. ما حداقل به ۱۰۰

۱- توت فرنگی: توت فرنگی حاوی ۸۵ میلی گرم از ویتامین C در هر پیمانه است. این ماده منگنز نیز دارد که به پایدار و

۵ راه فرعی که نشان دهنده کمبود ویتامین در بدن هستند: ۱– چاک خوردن کنار دهان – نشانه فقر آهن، زینک و خانواده ویتامین B

بعضی از ویتامین ها در ماه های تابستان از اهمیت بیشتری برخوردارند. مخصوصاً اگر بخواهید آفتاب بگیرید باید میزان بالایی از ویتامین های A و

سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب و ضروری است که آرایه وسیعی از خواص درمانی همچون محافظت در برابر بیماری‌های قلبی خاص، افزایش قدرت سیستم ایمنی