پس از کلسیم و فسفر، گوگرد سومین ماده معدنی مهم در بدن است. گوگرد به دست آمده از رژیم غذایی روزانه، موجب تشکیل پروتئین در عضلات، پوست و
آهن یکی از ضروری ترین مواد معدنی مغذی می باشد که اکثر آن را گلبول‌های قرمز مصرف می‌کنند. هموگلوبین، پروتئینی است که در گلبول‌های قرمز
لوتئین، با نام مستعار “ویتامین چشم،” یک نوع از آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی است که شناخته شده ترین ماده برای حفاظت از سلامت چشم است. لوتئین در مواد
تأمین ویتامین D، فرد را از هرگونه بیماری از جمله سرطان، افسردگی و بیماری قلبی و عروقی محافظت می کند. برخی از فواید ویتامین D به شرح زیر
آنتی اکسیدان ها مواد مغذی موجود در غذاها هستند که به جلوگیری و یا کاهش سرعت آسیب اکسیداتیو بدن می پردازند. هنگامی که سلول های
مزایای مصرف ویتامین در صبح بعضی‌ها ممکن است دریافته باشند که مصرف ویتامین‌ها در شب، با خوابشان تداخل ایجاد کرده و باعث خواهد شد تا
مکمل ها میتوانند در تامین کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، به شما کمک کنند، مردم معمولا در مورد مکمل ها از ما سوال می
منیزیم یکی از هفت ماکرومینرال‌هاست که برای سلامتی بدن لازم و ضروری‌اند. بدن انسان تقریبا حاوی ۲۰ الی ۲۸ میلی گرم از منیزیم است. بیش
آنتی‌اکسیدان‌ها این چیست؟ آنتی اکسیدان‌ها مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌هایی (پروتئین‌هایی در بدن که به واکنش‌های شیمیایی کمک می‌کنند) هستند که در
ویتامین سی به‌عنوان درمان خانگی سرماخوردگی شهرت دارد؛ تقویت‌کننده قوی سیستم ایمنی است و برای ترمیم و رشد بافت‌های بدن ضرورت دارد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در