استراتژی های موفقیت برای مبارزه با آلرژی (O)

مطلب را به اشتراک بگذارید

استراتژی‎ ‎موفقیت‎ ‎هفته‎ ‎اول

سینوسهای‎ ‎خود‎ ‎را‎ ‎شستشو‎ ‎دهید

در‎ ‎آب‎ ‎ولرم‎ ‎کمی‎ ‎نمک‎ ‎حل‎ ‎کرده‎ ‎آنرا‎ ‎به‎ ‎درون‎ ‎بینی‎ ‎خود‎ ‎کشیده‎ ‎و‎ ‎شستشو‎ ‎دهید‎.‎

استراژی‎ ‎موفقیت‎ ‎هفته‎ ‎دوم

علایم‎ ‎آلرژی‎ ‎را‎ ‎در‎ ‎هنگام‎ ‎شروع‎ ‎از‎ ‎بین‎ ‎ببرید

علاوه‎ ‎برحذف‎ ‎لکتینهای‎ ‎مضر‎ ‎از‎ ‎رژیم‎ ‎غذایی‎ ‎خود‎ ‎می‎ ‎توانید‎ ‎با‎ ‎اولین‎ ‎نشانه‎ ‎پیدایش‎ ‎آلرژی‎ ‎یک‎ ‎یا‎ ‎دو‎ ‎فنجان‎ ‎چای‎ ‎گزنه‎ ‎در‎ ‎روز‎ ‎مصرف‎ ‎کنید‎ ‎و‎ ‎تا‎ ‎از‎ ‎بین‎ ‎رفتن‎ ‎علایم‎ ‎آلرژی‎ ‎آن‎ ‎را‎ ‎ادامه‎ ‎دهید‎.‎

استراتژی‎ ‎موفقیت‎ ‎هفته‎ ‎سوم

منزل‎ ‎خود‎ ‎را‎ ‎عاری‎ ‎از‎ ‎محرکهای‎ ‎آلرژی‎ ‎زا‎ ‎نگاه‎ ‎دارید

‎• ‎ ملحفه‎ ‎ها‎ ‎و‎ ‎روکش‎ ‎بالشها‎ ‎را‎ ‎هر‎ ‎هفت‎ ‎تا‎ ‎ده‎ ‎روز‎ ‎یکبار‎ ‎با‎ ‎آب‎ ‎گرم‎ ‎بشوئید‎۵۴). ‎درجه‎(‎

‎• ‎ از‎ ‎بالشهای‎ ‎پر‎ ‎و‎ ‎تشکهای‎ ‎پشمی‎ ‎استفاده‎ ‎نکنید‎.‎

‎ • ‎اتاقها‎ ‎و‎ ‎کمدها‎ ‎را‎ ‎به‎ ‎خوبی‎ ‎گردگیری‎ ‎و‎ ‎جارو‎ ‎برقی‎ ‎بکشید‎.‎

بعضی‎ ‎از‎ ‎گردهای‎ ‎آلرژی‎ ‎زا‎ ‎از‎ ‎پاکت‎ ‎جاروبرقی‎ ‎رد‎ ‎می‎ ‎شوند،‎ ‎اگر‎ ‎نسبت‎ ‎به‎ ‎گرد‎ ‎و‎ ‎خاک

آلرژِی‎ ‎دارید‎ ‎در‎ ‎هنگام‎ ‎گردگیری‎ ‎و‎ ‎جارو‎ ‎کشیدن‎ ‎از‎ ‎ماسک‎ ‎صورت‎ ‎استفاده‎ ‎کنید‎.‎

‎• ‎ دیوارهای‎ ‎حمام‎ ‎و‎ ‎آشپزخانه‎ ‎را‎ ‎بشوئید‎.‎

‎• ‎ در‎ ‎صورت‎ ‎کپک‎ ‎زدن‎ ‎دیوارهای‎ ‎مرطوب‎، کپک‎ ‎را‎ ‎بشوئید‎ ‎و‎ ‎با‎ ‎رنگ‎ ‎کردن‎ ‎آنرا‎ ‎نپوشانید‎.‎

‎ • ‎لوازم‎ ‎چوبی‎ ‎و‎ ‎حصیری‎ ‎که‎ ‎خیس‎ ‎شدها‎ ‎ند‎ ‎و‎ ‎شروعب‎ ‎ه‎ ‎کپک‎ ‎زدن‎ ‎کردها‎ ‎ند‎ ‎را‎ ‎دورب‎ ‎یندازید‎.‎

‎ • ‎بعضی از‎ ‎مواد‎ ‎شیمیایی‎ ‎که‎ ‎در تمیز‎ ‎کردن‎ ‎منزل از‎ ‎آنها استفاده‎ ‎می‎ ‎شود‎ ‎میتواند‎ ‎خطرناک

باشد .‎از‎ ‎تماس‎ ‎آنها‎ ‎با‎ ‎پوست،‎ ‎چشمها،‎ ‎دهان،‎ ‎بینی‎ ‎و‎ ‎لباسهای‎ ‎خود‎ ‎جلوگیری‎ ‎کنید‎.‎

استراتژی‎ ‎موفقیت‎ ‎هفته‎ ‎چهارم

با‎ ‎آسایش‎ ‎به‎ ‎مسافرت‎ ‎برویم

قبل‎ ‎از‎ ‎رفتن‎ ‎به‎ ‎سفر‎ ‎در‎ ‎مورد‎ ‎منطقه‎ ‎مورد‎ ‎نظر‎ ‎تحقیق‎ ‎کرده‎ ‎و بدانید‎ ‎چه‎ ‎نوع‎ ‎گیاهان‎ ‎و‎ ‎درختهایی‎ ‎در‎ ‎آن‎ ‎منطقه‎ ‎وجود‎ ‎دارد‎ .‎همچنین‎ ‎در‎ ‎مورد‎ ‎زمان‎ ‎و‎ ‎فصل‎ ‎مسافرت‎ ‎خود‎ ‎تأمل‎ ‎کنید‎.‎