اسموتی کینوا مواد لازم: یک فنجان (۲۰۰ میلی لیتر) شیر یا شیر سویا نصف فنجان (۱۰۰ گرم) ماست یونانی ۱ عدد موز تازه یا یخ زده ۲۵۰ گرم مخلوطی از توت های یخ زده نصف فنجان (۱۰۰ گرم) کینوا پخته شده... ادامه متن
اسموتی استوایی با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ……………………….. یک دوم پیمانه آناناس ………………... ادامه متن
اسموتی توت و موز با کینوا : مواد لازم : موز …………………………… ۱ عدد توت …………………... ادامه متن
اسموتی تمشک با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده …………….. یک دوم پیمانه شیر ……………………………... ادامه متن
اسموتی هلو با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………… ۱ پیمانه آب …………………... ادامه متن
اسموتی شکلات با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده …………………… یک دوم پیمانه یخ ……………………... ادامه متن
اسموتی آناناس و موز با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………… یک چهارم پیمانه موز …………………... ادامه متن
اسموتی توت فرنگی و موز با کینوا : مواد لازم : موز ……………………….. ۱ عدد ماست یونانی ……….. ۱ عدد کینوا پخته شده... ادامه متن
طرز تهیه کیک شکلاتی با جو دو سر
صبحانه جو دو سر با لیمو
جو دو سر در شیشه مربا
طرز تهیه صبحانه جو دو سر با شکلات ورقه ای
سالاد بلغور جو دوسر با کشمش
کليه حقوق اين سايت متعلق به ( شرکت OAB ) می‌باشد.
