مواد لازم صبحانه رژیمی با کینوا : • نصف فنجان کینوا • نصف فنجان آب • نصف فنجان شیر سویا • یک چهارم قاشق چایخوری نمک دریا • ۲ قاشق غذاخوری گیلاس خشک شده • یک قاشق غذاخوری کرنبری • ۲ قاشق غذاخ... ادامه متن

صبحانه لذیذ با کینوا و بلوبری مواد مورد نیاز: دو فنجان شیر یک فنجان کینوا سه قاشق غذاخوری شکر قهوه ای نصف قاشق چایخوری دارچین یک فنجان بلوبری تازه طرز تهیه: ابتدا شیر را بجوشانید. سپس کینوا... ادامه متن

صبحانه ارگانیک و مقوی با پرک کینوا مواد مورد نیاز: یک فنجان پرک کینوا یک فنجان و نیم شیر یک قاشق چایخوری دارچین نمک دریا ۱۰۰ گرم تمشک نصف فنجان آب کمی آب لیمو دو قاشق غذاخوری عسل طرز تهیه: ا... ادامه متن

صبحانه بلوبری و پرک کینوا در ۹۰ ثانیه: مواد لازم: پرک کینوا…………نصف فنجان آب………………یک فنجان کره بادام زمینی………... ادامه متن

مواد لازم (برای ۲ نفر): ۱ فنجان کینوا ۲ فنجان شیر (کم چرب) سفیده ی تخم مرغ……..۱ عدد بزرگ شکر قهوه ای…………یک و نیم قاشق چایخوری ۱/۴  قاشق چایخوری پودر وانیل... ادامه متن

مواد اولیه: ۱/۴ فنجان آب ۱/۴ فنجان شیر خشک ۱ قاشق غذاخوری کینوا / کینوا پرک یک و نیم  قاشق غذاخوری جو دو سر پرک نصف موز کوچک اسلایس شده ۱ قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر دارچین به مقدار کم ۱ قاشق... ادامه متن

موارد مصرف کینوا پرک : کینوا پرک از دانه های کینوا فشرده شده، بدست می آید.یکی از بهترین مزایای پرک کینوا، پخت سریع آن است.می توانید کینوا پرک را برای تهیه انواع صبحانه فوری،شیرینی جات،فرنی،پ... ادامه متن

 تهیه صبحانه گرم :      مواد لازم : (تعداد ۲-۱ نفر) (زمان  ۳۵ دقیقه) کینوا …………………………………….۱/۲ فن... ادامه متن

صبحانه لذیذ گوجه فرنگی و کینوا :   مواد لازم : گوجه فرنگی نگینی ……………………… ۶ عدد کینوا پخته شده ……………... ادامه متن

کیک کینوا و تخم مرغ آبپز :     مواد لازم : کینوا پخته شده ……………………. دو و یک دوم فنجان نان خرد شده …………... ادامه متن