|
گیاه |
کارکرد |
مقدار مصرف |
|
بابونه |
آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده |
به صورت چای روزانه ۲ فنجان یا به صورت قطره روغنی خوشبو در وان حمام |
|
نعناع |
آرامبخش، سو هاضمه را تسکین می کند. |
به عنوان چای، روزانه ۲ الی ۳ فنجان بعد از غذا |
|
برگ تمشک قرمز |
تسکین دهنده حالت تهوع صبحگاهی |
به عنوان چای، روزانه ۲ فنجان |
|
پوست درخت نارون |
سوزش سر معده را تسکین می دهد |
کپسول ۲۵۰ میلی گرم، روزانه ۲ بار. به عنوان چای روزانه ۲ فنجان. |
|
|
حاوی سیلیس است و باعث سلامت استخوانها، مو و ناخن ها می شود |
کپسول ۲۵۰ میلی گرم، هر روز |
|
مکملهای ویژه گروه خون AB |
مقدار مورد نیاز روزانه به % |
|
|
ویتامین A (بتا کارتون ۱۰۰% طبیعی) |
۳۰۰۰ iu |
۶۰
|
|
ویتامین C |
۷۵ میلی گرم |
۱۲۵ |
|
ویتامین D |
۱۲۵ iu |
۳۱ |
|
ویتامین K |
۲۰ mcg |
– |
|
ویتامین E طبیعی |
۱۲۵ iu |
۴۱۶ |
|
تیامین (از تیامین HCI) |
۲۰ میلی گرم |
۱۳۳۳ |
|
ریبوفلاوین |
۱۰ میلی گرم |
۵۸۸ |
|
نیاسین و نیاسینامید |
۱۵ میلی گرم |
۷۵ |
|
فولیک اسید |
۸۰۰ mcg |
۲۵۰ |
|
ویتامین B12 (متیل کوبالامین) |
۱۵ mcg |
۲۵۰ |
|
بیوتین |
۴۰۰ mcg |
۱۳۳ |
|
پانتوتنیک اسید (از D کلسیم پانتوتنات) |
۱۵ میلی گرم |
۱۵۰ |
|
کلسیم (از جلبک دریایی) |
۳۰۰ میلی گرم |
۳۰ |
|
آهن |
۲۲ میلی گرم |
۱۲۲ |
|
ید (potassium lodide) |
۱۰۰ mcg |
۶۶ |
|
منیزیم |
۱۰۰ میلی گرم |
۲۵ |
|
روی (picolinate) |
۲۵ میلی گرم |
۱۶۶ |
|
سلنیوم (gluconate) |
۲۵ mcg |
– |
|
مس (ferrous succinate) |
۱ میلی گرم |
۵۰ |
|
منگنز |
۱ میلی گرم |
– |
