بازیکنان فوتبال چه خوراکی هایی را باید مصرف کنند ؟ اهمیت رژیم غذایی یک بازیکن فوتبال در مسیر موفقیت را نباید نادیده گرفت. فرانسوی ها
مواد لازم: ۲ عدد تخم مرغ نصف کره ذوب شده در دمای اتاق ۱ قاشق چایخوری عصاره وانیل ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون یک و
مواد لازم: دو و نیم فنجان آرد جو دوسر ۲ فنجان سبوس جو دوسر ۱/۳ فنجان شکر قهوه ای دو قاشق چایخوری بیکینگ پودر ۱
مواد لازم: ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای بدون چربی یک قاشق چایخوری دارچین نصف قاشق چایخوری بیکینگ پودر ۳ قاشق چایخوری پودر قند ۲ قاشق
مواد اولیه: ۱/۴ فنجان آب ۱/۴ فنجان شیر خشک ۱ قاشق غذاخوری کینوا / کینوا پرک یک و نیم قاشق غذاخوری جو دو سر پرک