پوره جو دوسر پرک با هلو و بادام اگر شما هم جزو افرادی هستید که از لحظه بیدار شدن یا حتی از شب قبل به صبحانه لذیذی می اندیشید اما به دلیل کمبود وقت نمی توانید از آن لذت ببرید، این دستور العمل... ادامه متن
مواد لازم: ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای بدون چربی یک قاشق چایخوری دارچین نصف قاشق چایخوری بیکینگ پودر ۳ قاشق چایخوری پودر قند ۲ قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر یک قاشق چایخوری وانیل ۲ عدد تخم مرغ طرز تهی... ادامه متن
جو دوسر با موز و خلال بادام مواد لازم: جو دوسر……………………. ۶۰ گرم (۲۲۸ کالری) خلال بادام……………………... ادامه متن
املت قارچ با جو دوسر پرک مواد لازم: روغن زیتون ……………… ۳۰ گرم (۲۷۰ کالری) جو دوسر پرک ریز ………… ۳۰ گرم (۱۱۴ کالری) قارچ خرد شده... ادامه متن
جو دوسر با دارچین مواد لازم: آب یا شیر و یا شیر سویا ……… ۱ و نیم لیوان – ۳۰۰ میلی لیتر (شیر کم چرب: ۱۳۳ کالری، شیر سویا: ۱۱۴ کالری) جو دوسر پرک خردشده یا سبوس جو دوس... ادامه متن
جو دوسر با آناناس و گردو مواد لازم: جو دوسر……………………… ۶۰ گرم (۲۲۸ کالری) آناناس ……………………... ادامه متن
صبحانه جو دوسر با پرتقال و کرنبری مواد لازم : آب………………………………۱ و یک چهارم لیوان آب پرتقال تازه………... ادامه متن
طرز تهیه کیک تکه ای جو دوسر مواد لازم : کره…………………………………….۱ لیوان عسل……………... ادامه متن
طرز تهیه پودینگ جو دوسر مواد لازم : جو دسر پرک درشت………………………………۱ لیوان شیر………………... ادامه متن
صبحانه جو دوسر با تخم مرغ و آووکادو مواد لازم : جو دوسر مخصوص صبحانه…………………………………….نصف لیوان روغن زیتون... ادامه متن
کليه حقوق اين سايت متعلق به ( شرکت OAB ) میباشد.
