مواد مورد نیاز:
- سه فنجان تکه های موز
- یک فنجان ماست به همراه وانیل
- یک و نیم فنجان شیر
- یک قاشق غذاخوری چاودار
- یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو
طرز تهیه:
ابتدا همه مواد ذکر شده را داخل مخلوط کن ریخته و با یکدیگر مخلوط کنید. پس از آماده شدن، اسموتی را داخل لیوان ها ریخته و در صورت تمایل می توانید روی آن را با خامه و دانه چیا تزیین کنید. نوش جان!
