کالری میوه ها
میوه ها | |||
| نوع | میزان کالری | نوع | میزان کالری |
آب لیمو ترش تازه | 24 | انبه یک عدد (200 گرم) | 135 |
آلو سیاه | 240 | انجیر (100گرم) | 74 |
آناناس | 50 | به (100 گرم) | 57 |
آواکادو | 227 | هندوانه (100 گرم) | 30 |
انار | 83 | پرتغال (100 گرم) | 47 |
| تمشک
| 52 | خربزه یک تکه (100 گرم) | 36 |
توت فرنگی | 32 | خیاربا پوست (100 گرم) | 15 |
توت سفید | 43 | زرد آلو (100 گرم) | 48 |
خرما | 66 | زغال اخته (100 گرم) | 57 |
خرمالو | 70 | قره قاط (100 گرم) | 46 |
سیب بدون پوست | 48 | سیب با پوست یک عدد متوسط (100 گرم) | 52 |
شاه توت | 43 | گرمک (100 گرم) | 34 |
| شلیل یک عدد بزرگ (100 گرم) | 44 | گلابی یک عدد بزرگ (100 گرم) | 58 |
طالبی | 36 | گیلاس (100 گرم) | 63 |
کشمش | 156 | موز یک عدد متوسط (100 گرم) | 89 |
کرانبری | 46 | نارنگی (100 گرم) | 47 |
کیوی | 46 | هلو یک عدد متوسط (100 گرم) | 38 |
انگور سبز یا قرمز | 69 | گریپ فروت (100 گرم) | 32 |
نارگیل | 354 | گوجه برقون (100 گرم) | 46 |
