کالری میوه ها
میوه ها |
|||
| نوع |
میزان کالری |
نوع |
میزان کالری |
|
آب لیمو ترش تازه |
۲۴ | انبه یک عدد (۲۰۰ گرم) |
۱۳۵ |
|
آلو سیاه |
۲۴۰ | انجیر (۱۰۰گرم) |
۷۴ |
|
آناناس |
۵۰ | به (۱۰۰ گرم) |
۵۷ |
|
آواکادو |
۲۲۷ | هندوانه (۱۰۰ گرم) |
۳۰ |
|
انار |
۸۳ | پرتغال (۱۰۰ گرم) |
۴۷ |
|
تمشک
|
۵۲ | خربزه یک تکه (۱۰۰ گرم) |
۳۶ |
|
توت فرنگی |
۳۲ | خیاربا پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۵ |
|
توت سفید |
۴۳ | زرد آلو (۱۰۰ گرم) |
۴۸ |
|
خرما |
۶۶ | زغال اخته (۱۰۰ گرم) |
۵۷ |
|
خرمالو |
۷۰ | قره قاط (۱۰۰ گرم) |
۴۶ |
|
سیب بدون پوست |
۴۸ | سیب با پوست یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) |
۵۲ |
|
شاه توت |
۴۳ | گرمک (۱۰۰ گرم) |
۳۴ |
| شلیل یک عدد بزرگ (۱۰۰ گرم) |
۴۴ | گلابی یک عدد بزرگ (۱۰۰ گرم) |
۵۸ |
|
طالبی |
۳۶ | گیلاس (۱۰۰ گرم) |
۶۳ |
|
کشمش |
۱۵۶ | موز یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) |
۸۹ |
|
کرانبری |
۴۶ | نارنگی (۱۰۰ گرم) |
۴۷ |
|
کیوی |
۴۶ | هلو یک عدد متوسط (۱۰۰ گرم) |
۳۸ |
|
انگور سبز یا قرمز |
۶۹ | گریپ فروت (۱۰۰ گرم) |
۳۲ |
|
نارگیل |
۳۵۴ | گوجه برقون (۱۰۰ گرم) |
۴۶ |
