میان وعده زنجبیلی با کینوا پرک :
مواد لازم :
کینوا پرک …. یک سوم پیمانه
پودر کاکائو … نصف قاشق غذاخوری
پودر زنجبیل ارگانیک …. نصف قاشق چای خوری
پودر دارچین … نصف قاشق چای خوری
عصاره وانیل … یک چهارم قاشق چای خوری
جوز هندی …. به میزان دلخواه
آب …. ۲ پیمانه
بادام …. جهت تزئین
طرز تهیه :
تمامی مواد ذکر شده را داخل قابلمه با یکدیگر مخلوط کنید سپس به تدریج آب را اضافه کنید و به مدت ۱۵ دقیقه اجازه دهید تا مواد به خوبی بپزد.از میان وعده پر پروتئین خود لذت ببرید!
