افراد دارنده گروه خون B نیاز به ایجاد تعادل در فعالیت های فکری و فیزیکی دارند. برای شما ورزش ایروبیک گزینه مناسبی نمی باشد. ورزش های مناسب برای شما شامل تنیس، ورزش های رزمی، دوچرخه سواری، پیاده روی و گلف می باشند.
ورزش های مناسبی که شامل نیرو بخشیدن به جسم و پایین آوردن استرس است را طبق جدول زیر برایتان پیشنهاد نموده ایم:
نرمش/ورزش های کششی | وزنه برداری | ورزش هایی که ضربان قلب را بالا میبرند |
30 دقیقه | 20 دقیقه | 25 دقیقه |
2-3 بار در هفته | 2-3 بار در هفته | 4-5 بار در هفته |
