اسموتی توت فرنگی و موز با کینوا :
مواد لازم :
موز ……………………….. ۱ عدد
ماست یونانی ……….. ۱ عدد
کینوا پخته شده ……………………. یک دوم پیمانه
عسل ……………………………………. ۲ قاشق غذاخوری
جوانه گندم …………………………… ۱ قاشق غذاخوری
توت فرنگی ………………………….. ۲ پیمانه
شیر ……………………………………. ۱ و یک دوم پیمانه
یخ …………………………………….. ۱ پیمانه
طرز تهیه:
تمامی مواد را داخل مخلوط کن بریزید ،به مدت ۴۵ ثانیه و تا زمانی که مخلوطی خامه ای بدست آید مخلوط کنید
