کینوا سفید ایرانی ۲۵۰ گرمی

کینوا سفید ایرانی OAB فاقد‌گلوتن و سالم است. این محصول اولین بار توسط شرکت OAB وارد ایران و فرهنگ سازی شد. برترین غله بدون گلوتن و مورد تایید FAO است.

کینوا غله برتر گیاهخواران است و در سال ۲۰۱۳ از سوی سازمان FAO سال جهانی کینوا نامیده شد. این دانه مغذی در سال‌های اخیر به دلیل ارزش غذایی بالا و خواص فراوان، جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های غذایی سالم پیدا کرده است و بسیاری از افراد برای داشتن تغذیه‌ای متعادل از آن استفاده می‌کنند.

آشنایی با کینوا سفید ایرانی OAB

کینوا سفید منبع غنی از آهن، فسفر، ویتامین B، امگا ۳، منیزیم، کلسیم و لیزین (یکی از ضروری‌ترین اسید آمینه اصلی) است. این گیاه می‌تواند به متعادل کردن قند خون کمک کند و برای کنترل دیابت بسیار سودمند می‌باشد. به همین دلیل در بسیاری از رژیم‌های غذایی سالم و برنامه‌های تغذیه‌ای مورد توجه قرار گرفته است.

رایج‌ترین رنگ‌های کینوا در سه رنگ سفید، قرمز و سیاه می‌باشد. گیاه کینوا شرکت OAB هیچگونه مواد یا رنگ افزودنی ندارد. باید ذکر کنیم که از نظر ارزش غذایی تفاوت چندانی بین انواع کینوا وجود ندارد و تفاوت اصلی و بارز آنها در رنگ و بافت آنهاست. به همین دلیل بسیاری از افراد بر اساس سلیقه و نوع مصرف غذایی خود یکی از انواع آن را انتخاب می‌کنند.

خواص کینوا سفید ایرانی OAB

کمک به کاهش وزن و ایجاد احساس سیری

کربوهیدرات پیچیده کینوا باعث سیر ماندن طولانی مدت می‌شود و قند خون را کاهش می‌دهد، از این رو کینوا از بهترین مواد غذایی برای لاغری است. وجود این نوع کربوهیدرات باعث می‌شود انرژی به آرامی در بدن آزاد شود و فرد برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشد.

نقش فیبر در سلامت گوارش

غذای غنی از فیبر در کاهش وزن نقش اساسی دارد. از این رو کینوا که حاوی فیبر فراوان است، در تنظیم فعالیت روده مؤثر است و از یبوست و تجمع چربی در بدن جلوگیری می‌کند. مصرف غذاهای سرشار از فیبر می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و احساس سبکی بیشتری در بدن ایجاد کند.

نقش منیزیم در کنترل وزن و قند خون

فقدان منیزیم می‌تواند باعث افزایش انسولین و قند خون شود و قند اضافی به صورت چربی ذخیره می‌شود و عامل افزایش وزن است. منیزیم به عنوان مانع در برابر فعالیت ژن‌های چاقی عمل می‌کند. لذا کینوا حاوی منیزیم فراوان بوده و یکی از روش‌های مفید برای کمک به مبارزه با چاقی محسوب می‌شود.

اهمیت منیزیم در کینوا سفید ایرانی OAB

توجه به اهمیت منیزیم نسبت به ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار کم است. اما بدن شما برای جلوگیری از پوکی استخوان، مبارزه با بیماری‌های قلبی، فشار خون و دیابت به منیزیم نیاز دارد. خوشبختانه با مصرف کینوا، یک سوم منیزیم مورد نیاز بدنتان را دریافت خواهید کرد. به همین دلیل مصرف این دانه می‌تواند بخشی از نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین کند.

کینوا سفید و نقش آن در پیشگیری از دیابت

بهترین روش برای کنترل و پیشگیری از دیابت و پیش دیابت، مصرف غلات با کربوهیدرات پیچیده است، مانند کینوا و جو دوسر. مصرف این دسته از غلات سودمند به جای گندم و نان سفید توصیه می‌شود. زیرا کینوا و جو دوسر هر دو به غله دیابتی‌ها معروف‌اند و از ابتلا به دیابت و تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو جلوگیری می‌کنند.

کینوا سفید؛ منبع پروتئین برای رژیم‌های غذایی

کسانی که از رژیم غذایی جهت کاهش وزن پیروی می‌کنند باید غذاهای غنی از پروتئین را در برنامه غذایی خود بگنجانند، زیرا این خاصیت احساس سیری و روند لاغری را فراهم می‌کند. کینوا سفید ایرانی OAB به دلیل داشتن پروتئین گیاهی می‌تواند یکی از گزینه‌های مناسب در رژیم غذایی سالم باشد.

این محصول دارای فیبر و پروتئین است و باعث می‌شود تا مدت بیشتری احساس سیری کنید. همچنین فیبر موجود در کینوا باعث می‌شود تا بدن شما چربی و کلسترول کمتری جذب کند.

مناسب برای رژیم‌های بدون گلوتن

کینوا سفید ایرانی OAB به دلیل نداشتن گلوتن، غذایی است که برای افراد با شرایط خاص که به گلوتن حساسیت دارند بسیار مناسب است. به همین دلیل بسیاری از افرادی که رژیم بدون گلوتن دارند از این دانه در برنامه غذایی خود استفاده می‌کنند.