اسموتی زنجبیل و گلابی
مواد لازم:
- یک قاشق غذاخوری دانه چیا
- نصف فنجان ماست
- ۱ عدد گلابی رسیده (به تکه های بزرگ خرد کنید)
- یک قاشق غذاخوری آب سیب یا آب نارگیل
- نصف قاشق چایخوری زنجبیل ارگانیک
- ۲ عدد برگ کوچک اسفناج
- یک قاشق غذاخوری تخم کتان بو داده
- نصف فنجان تکه های یخ
طرز تهیه:
تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. نوش جان!
