رابطه کینوا و کلسترول

کینوا و کلسترول OAB

مطلب را به اشتراک بگذارید

رابطه کینوا و کلسترول را در این مطلب توضیح می دهیم.

با ما همراه باشید.

رابطه کینوا و کلسترول

محتوای فیبر موجود در کینوا برای حفظ سلامت بدن بسیار مهم است. مواد غذایی مثل کینوا که حاوی فیبر است از دستگاه گوارش عبور می کند و به اسیدهای کبد متصل می شود و مواد سمی را از بدن خارج می کند.

کبد با استفاده از کلسترول، اسیدهای کیسه صفرا را تولید می کند. بنابراین جذب کلسترول و سطح کلسترول بد LDL کاهش می یابد. از این رو، مصرف غذاهای حاوی فیبر مثل کینوا سلامت قلب را افزایش می دهد.

کینوا-و-کلسترول-OAB

کینوا فاقد کلسترول است. محتوای محلول فیبر در کینوا به کبد کمک می کند تا از کلسترول ذخیره در بدن استفاده کند و این سطح کلسترول بد LDL بدن را کاهش می دهد. محتوای پروتئین بالای کینوا مانند پروتئین گوشت می باشد. بنابراین افراد گیاه خوار براحتی می توانند کینوا را جایگزین گوشت کنند.

مصرف کینوا بهتر از گوشت هایی نظیر گوشت گاو است، چون چنین گوشتی سرشار از چربی اشباع است. مصرف کینوا باعث کاهش سطح کلسترول بدن می شود و از انباشته شدن پلاکت در رگها جلوگیری می کند. داشتن چنین خاصیتی از بیماری های قلبی عروقی، حمله های قلبی و نارسایی قلبی جلوگیری می کند.

از آنجا که کلسترول فقط در غذاهای حیوانی یافت می شود، کینوا و دانه های دیگر بدون کلسترول هستند. کینوا شامل طیف گسترده ای از مواد معدنی ضروری و ویتامین ها است، و همچنین به عنوان یک مجموعه متعادلی از اسیدهای آمینه ضروری است.

در زمان خوردن کینوا، فیبر محلول در دانه با اسیدهای صفراوی از کبد برای تولید یک محصول ژله مانند ترکیب می شود و توسط اجابت مزاج دفع می شوند. کبد شما با استفاده از برخی از کلسترول های ذخیره باعث ایجاد اسیدهای صفراوی می شود. همچنین کینوا مقدار LDL، و یا “کلسترول بد“ در خون را کاهش می دهد. کینوا یک جایگزین مناسب به جای گوشت و دیگر منابع پروتئین سرشار از اسیدهای چرب مفید بوده و می تواند کلسترول خون شما را کاهش دهد.

بیماری عروق کرونر قلب بر اثر کلسترول و چربی بیش از اندازه خون به وجود می آید. وقتی چربی ها بیش از اندازه باشند شریان ها باریک تر و سفت و سخت تر می شوند، یک بیماری شناخته شده به عنوان آترواسکلروز. هنگامی که شما کینوا و دیگر مواد غذایی که باعث کاهش کلسترول بد خون می شوند را استفاده می کنید از انواع بیماری های قلبی عروقی و نارسایی احتقانی قلب و حملات قلبی در امان می شوید.

 

خرید-کینوا-سه رنگ-خارجی-OAB

جهت خرید و مشاهده کینوا سه رنگ درجه یک OAB کلیک کنید.

شما می توانید کینوا را درست مثل برنج و سایر غلات بجوشانید و میل کنید. (آن را مانند پلو دم کنید و لذت ببرید.) همچنین می توانید آن را به عنوان یک حجم دهنده برای آرد گندم یا آرد ذرت هنگام پخت استفاده کنید. برای حفظ سلامت قلب خود از ترکیب کینوا با خامه، کره یا دیگر غذاهای سرشار از کلسترول و چربی اشباع اجتناب کنید.

مقالات مرتبط

غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB

غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB پروتئین کلسیم آهن روی -ماهی و غذاهای دریایی -فراورده های سویا -لبنیات تخمیری -مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک –...

گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف برگ/ریشه قاصدک کاهش فشار خون، کاهش دهنده ورم به عنوان چای روزانه 2 فنجان یا 250 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار      گون (Astragalus) جلوگیری...

کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری

دارندگان گروه خون AB می بایست در کنترل فشار خون خود بسیار دقیق باشند. پری اکلامپسیا (فشار خون بالا در دوران بارداری) در دوران آخر حاملگی می تواند مشکلات بسیاری...

گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف بیل بری bilberry تسکین دهنده هموروئید و واریس 25 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار بابونه آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده و تسکین دهنده هموروئید...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *