واقعیت این است که میزان نمک تصفیه شده موجود در غذاهای فرآوری شده، بسیار بالا است و سلامت بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.مسئله اصلی این غذاهای فرآوری شده، میزان سدیم، مواد شیمیایی و نگهدارنده های است،که به آن اضافه می کنند.این بدان معنا است که نمک تصفیه شده بیش از ۶۰ مواد معدنی ضروری تکمیل نشده دارد و مواد نگهدارنده از جمله هیدروکسید آلومینیوم که به بیماری آلزایمر ربط دارد را نیز دارا است.
با توجه به توصیه های انجمن قلب آمریکا میزان مصرف سدیم روزانه برای بزرگسالان ۱۵۰۰ میلی گرم است. در حال حاضر مصرف سدیم بیش از حد است و تاثیر منفی بر زیبایی پوست دارد. شما می توانید برای بهبود سلامت پوست خود از نمک دریا کم سدیم استفاده کنید. نمک دریا سرشار از مواد معدنی است که بدن شما را تقویت می کند. یکی از ویژگی های نمک دریا کم سدیم، قلیایی بودن آن در طیف اسید/قلیایی است. به همین دلیل ما به شدت معتقدیم که پخت و پز با نمک دریا بسیار ضروری است و به تنظیم بیوشیمیایی بدن بسیار کمک می کند. داشتن تعادل در مصرف مواد غذایی یکی از مهمترین اسرار برای سلامتی، طول عمر و زیبایی است.
اصل زمینه اکولوژی تعادل بدن نشان می دهد که مواد غذایی دارای هر دو انرژی وسیع و انقباضی را در خود دارند. به همین دلیل برای داشتن سلامتی کامل به مواد معدنی نیاز دارید. تمامی مزایای ذکر شده نمک دریا کم سدیم برای سلامت پوست ضروری است.با تغذیه مواد مغذی موجود در نمک دریا کم سدیم، پوست خود را از اختلالات پوستی حفظ می کنید.آیا می دانید داشتن پوستی سالم و با طراوت به میزان مصرف آب نوشیدنی بستگی دارد. مصرف نمک دریا کم سدیم از احتباس مایعات ناخوشایند در بدن جلوگیری می کند و در داشتن پوستی سالم و جوان کمک می کند.
میزان مصرف نمک دریا کم سدیم در افراد مختلف متفاوت است.به عنوان مثال همگی روزانه به ۱تا ۲ قاشق چایخوری نمک دریا کم سدیم در رژیم غذایی خود نیاز دارند.برخی از مردم به میزان سدیم حساس هستند و نیاز کمتری به آن دارند، درحالی که دیگران به میزان بیشتری نمک نیاز دارند. علاوه بر این، گلبول های قرمز خون در مردان بیشتر از زنان است به همین دلیل نیاز به نمک بیشتری دارند.کودکان زیر سن دو سالگی نیاز خیلی کمتری به نمک دارند.
وقتی که انرژی بدن کم است به طور طبیعی به اضافه کردن نمک در مواد غذایی می پردازیم. دلیل انجام این کار این است که غده آدرنال و تیروئید برای تامین انرژی بدن و سالم ماندن به مواد معدنی نیاز دارند.لازم به ذکر است که بدانید تمامی مواد معدنی مورد نیاز بدن با مصرف نمک معمولی تامین نمی شود. مصرف بیش از حد نمک معمولی عوارض جبران ناپذیری در پی خواهد داشت.برای دریافت مزایای متعدد پوست سالم، نمک دریا را جایگزین نمک معمولی کنید.
عضو اینستاگرام ما شوید (oab_food) و اخبار تحقیقات پزشکی روز جهان را دریافت کنید.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
کليه حقوق اين سايت متعلق به ( شرکت OAB ) میباشد.
