از عفونت های مجاری ادراری در سه ماهه دوم جلوگیری کنید

پیشگیری از عفونت‌های مجاری ادراری در دوران بارداری

بسیاری از زنان در دوران سه ماهه دوم بارداری دچار عفونت‌های مجاری ادراری می‌شوند. در این میان، دارندگان گروه‌های خونی B و AB باید توجه بیشتری به این مسئله داشته باشند، زیرا معمولاً استعداد بیشتری برای ابتلا به این عفونت‌ها دارند.

علاوه بر پیروی از رژیم غذایی مخصوص گروه خونی، رعایت توصیه‌های زیر برای جلوگیری از عفونت بسیار مؤثر است:

راهکارهای تغذیه‌ای و بهداشتی

• میوه‌های ضدعفونی کننده: از کرنبری و بلوبری استفاده کنید؛ این میوه‌ها در مبارزه با عفونت‌های مجاری ادراری بسیار مؤثر هستند.
• لبنیات تخمیری: به فراوانی از لبنیات تخمیر شده مثل ماست و کفیر استفاده کنید.
• تخلیه مثانه: به موقع به دستشویی رفته و مثانه خود را کاملاً خالی کنید. هرگز نگذارید ادرار به مدت طولانی در مثانه باقی بماند.
• مکمل‌ها: به مصرف مکمل پروبیوتیک ادامه دهید. این مکمل به سلامت باکتری‌های مفید در روده‌ها، واژن و مجاری ادراری کمک شایانی می‌کند.