پرکاری تیروئید و باید و نباید های آن
پرکاری تیروئید (Hyperthyroidism)
علائم پرکاری تیروئید عبارتند از :
مواد غذایی و راه کارهای مناسب برای کاهش علائم پر کاری تیروئید
افراد مبتلا به پر کاری تیروئید می بایست غذاهایی را مصرف کنند که دارای پروتئین ، ویتامین B و آهن زیاد هستند مانند غلات و سبزیجات تازه. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مانند انواع توت ها ، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای نیز برای افراد مبتلا به پر کاری تیروئید مفید هستند. افراد مبتلا به پر کاری تیروئید می بایست از مصرف مواد غذایی که دارای ید زیاد هستند ، پرهیز کنند. نمک ید دار ، کلپ ، غذاهای دریایی و برخی از محصولات لبنی حاوی ید هستند و برای افراد مبتلا به پر کاری تیروئید مناسب نمی باشند. همچنین افراد مبتلا به پر کاری تیروئید می بایست از مصرف گوشت قرمز ، نان سفید ، پاستا ، شکر و اسیدهای چرب غیر اشباع خود داری کرده و به جای روغن های بسیار چرب از روغن زیتونو روغن های گیاهی استفاده کنند. بادَرَنجبویه و سبزیجات چلیپایی از بهترین مواد غذایی مناسب برای کاهش علائم پر کاری تیروئید هستند.
بادَرَنجبویه
سبزیجات چلیپایی
سبزیجات چلیپایی به طور طبیعی حاوی ماده ای به نام (Isothiocyanates) هستند ، که از تولید بیش از حد هورمون توسط غده تیروئید جلوگیری می کند. سبزیجات چلیپایی عبارتند از :
اگر از پرکاری تیروئید ناشی از بیماری گریوز رنج می برید می بایست بسیار مراقب چشم ها و پوستتان باشید. کمپرس سرد روی چشم هایتان بگذارید تا چشم هایتان مرطوب بمانند. برای رفع حشکی چشمانتان از قطره های چشمی استفاده کنید. زیر نور خورشید از عینک ضد آفتاب استفاده کنید. هنگام خواب ، می بایست سرتان نسبت به بدنتان بالاتر باشد تا با کاهش جریان خون به سر ، فشار وارده بر روی چشم ها کم شود.
