کالری آجیل ها
|
آجیل ها |
|||
|
نوع |
میزان کالری | نوع |
میزان کالری |
|
بادام بو داده |
۶۰۰ | پستهبو داده (۱۰۰ گرم) |
۵۶۸ |
|
بادام خام |
۵۷۸ | تخمه کدو حلوایی (۱۰۰ گرم) |
۵۲۲ |
|
بادام زمینی |
۵۸۶ | فندق ۶۶ عدد (۱۰۰ گرم) |
۶۶۴
|
|
بادام هندی |
۵۷۴ | کنجد (۱۰۰ گرم) |
۵۷۴ |
|
گردو |
۶۵۴ | تخمه آفتابگردان خشک شده (۱۰۰ گرم) |
۵۷۰ |
|
بلوط خام |
۲۲۴ | ماکادامیا خام (۱۰۰ گرم) |
۷۱۸ |
|
آجیل برزیلی |
۶۵۶ | کره بادام هندی (۱۰۰ گرم) |
۵۸۷ |
|
کره بادام زمینی |
۵۸۸ | کره تخم آفتاب گردان
(۱۰۰ گرم) |
۵۷۹ |
|
بذر کتان خام |
۵۳۴ | تخم خشخاش (۱۰۰ گرم) |
۶۲۵ |
|
دانه گلرنگ خشک شده |
۵۱۷ | کره بادام (۱۰۰ گرم) |
۶۳۳ |
|
کره کنجد |
۵۹۲ | دانه کنجد خشک شده (۱۰۰ گرم) |
۶۳۱ |
|
کشمش |
۳۲۵ |
||
