درباره فواید شگفت انگیز نمک دریا چه می دانید؟

با ما همراه باشید.

فواید شگفت انگیز نمک دریا

نمک دریایی به دلیل داشتن فواید بسیار، از محبوبیت خاصی برخوردار است. “مصرف نمک ضروری است و بدون آن نمی توانید زندگی کنید.” اما میزان مصرف نمک مهم است.

نمک دریا حدود ۹۰ نوع مواد معدنی مختلف دارد. برخی از مواد معدنی موجود در نمک دریایی برای زندگی ضروری است. امروزه غذاهایی که مردم مصرف می کنند، حاوی تمام مواد معدنی ضروری نیست اند.

تفاوت نمک دریای کم سدیم با نمک طعام:

بسیاری از مردم اعتقاد دارند که نمک برای سلامتی مضر است. نمک طعام، نمکی است که بسیاری از مواد معدنی خود را حین پردازش از دست می دهد. معمولاً نمک طعام را در درجه بالا حرارت می دهند و مواد شیمیایی مانند عامل ضد کلوخه شدن را به آن اضافه می کنند تا از چسبندگی کریستال های نمک جلوگیری کنند. ایجاد این نوع ترکیب برای بدن انسان ناسالم است.

نمک دریایی سدیم کمتری نسبت به نمک طعام دارد. طعم نمک دریایی قویتر از نمک طعام است و به همین دلیل درصد مصرف آن کمتر از نمک طعام است در نتیجه سدیم کمتری وارد بدن می شود. ید موجود در نمک طعام بیشتر از نمک دریایی است.

فواید نمک دریا کم سدیم:

قلیایی بودن:

به دلیل وجود املاح معدنی مغذی موجود در نمک دریایی، اسیدی بودن بدن را از بین می برد.

افزایش سیستم ایمنی:

منیزیم موجود در نمک دریا، از عملکرد سیستم ایمنی بدن محافظت می کند.

هیدراته کردن سلول بدن:

نمک دریایی، سلول های بدن را هیدراته می کند تا سلول ها بتوانند وظایف خود را به خوبی انجام دهند.

 

سلامت قلب:

نمک دریای کم سدیم بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این نمک کاهنده کلسترول خون و فشار خون است.

دیابت:

نمک دریا مواد غذایی موجود در دستگاه گوارش را جذب می کند و به حفظ سطح قند خون کمک می کند پس به کاهش قند خون بدن و دیابت کمک می کند.

استخوان های مقوی:

نمک دریا املاح معدنی (کلرید و کلسیم) را در خود نگه می دارد و این خاصیت برای داشتن استخوان های محکم و نداشتن پوکی استخوان کمک می کند.

کاهش استرس:

منیزیم موجود در نمک دریایی، به عملکرد دو هورمون سروتونین و ملاتونین بدن کمک می کند، که این دو هورمون برای داشتن خوابی آرام و نداشتن استرس کمک می کند.

عملکرد ماهیچه:

پتاسیم موجود در نمک دریایی، از اسپاسم و خستگی ماهیچه ها جلوگیری می کند.

سم زدایی:

نمک دریا سموم بدن را دفع و بدن را ضد عفونی می کند.

از جمله فواید نمک دریا تأثیر آن بر روی عملکرد تیروئید است:

ید طبیعی موجود در نمک دریا برای عملکرد تیروئید بسیار مفید است.

گلمژه:

۲ قاشق چایخوری نمک دریا را در ماهی تابه گرم کنید سپس درون پارچه بریزید و روی گل مژه چشم قرار دهید.

افسردگی:

نمک دریایی در درمان انواع مختلفی از افسردگی ها مؤثر است. نمک به حفظ دو هورمون ضروری که با استرس مقابله می کنند،کمک می کند. این دو هورمون سروتونین و ملاتونین هستند که به شما به داشتن احساس خوب و خوابی بهتر کمک می کنند.

نقش پتاسیم نمک دریا:

نمک دریا، منبع خوبی از پتاسیم است، و می تواند به عنوان عامل ضد اسپاسم استفاده شود. پتاسیم برای تسهیل عملکرد فیبرهای عضلانی بدن نقش بسزایی دارد. بنابراین با داشتن بافت عضلانی سالم می توانید از اسپاسم های عضلانی حاد در امان باشید.

نمک دریایی کم سدیم و سیستم تنفسی:

نمک دریایی کم سدیم برای سیستم تنفسی شما بسیار مفید است. این نمک با ترشح خلط و مخاط در طول بیماری آسم می تواند التهابات زیادی را کاهش دهد، در نتیجه نفس کشیدن شما راحت تر می شود.

کاهش مخاط:

نمک دریا باعث پاکسازی طبیعی خلط است و می تواند به طور طبیعی باعث کاهش مخاط بینی و گلو شود.

غشای مخاطی خشک:

بلورهای نمک دریا به عنوان آبرسان طبیعی سیستم تنفسی است. هنگامی که به کشوری دیگر سفر می کنید جهت پاکسازی سیستم تنفسی خود می توانید از این روش طبیعی استفاده کنید. گاهی مواقع در طول فصل آنفولانزا بهترین روش پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی استفاده از افشانه نمک دریا است.

پاک کننده ارگانیسم های مضر:

نمک دریا به عنوان یک عامل پاک کننده در برابر ارگانیسم های مضر عمل می کند. در واقع روشی بسیار بهداشتی جهت درمان افراد مبتلا به مشکلات تنفسی است و حتی ممکن است از برخی شرایط تجویز شده نیز بهتر عمل کند.

کاهش وزن:

نمک دریا می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. نمک دریا به هضم راحت و هرچه بهتر غذا کمک می کند و این خاصیت در جلوگیری از بروز بیماری های گوارشی، یبوست و افزایش وزن مؤثر است.

از دیگر فواید نمک دریا

• نمک دریا برای عملکرد و رشد مغز ضروری است. کودکان و نوزادان برای مغز در حال رشد به نمک دریا نیاز دارند.

• نمک دریا حاوی منیزیم است که این ماده برای تولید آنزیم ها، انتقال پیام های عصبی، تشکیل استخوان، تشکیل مینای دندان و مقاومت در برابر بیماری های قلبی ضروری است.

• نمک دریا برای انقباض درست عضلات، عملکرد مناسب غده آدرنال و دیگر فرآیندهای بیولوژیکی حیاتی است.

نمک درمانی چیست؟

هزاران سال است که انسان از نمک برای داشتن خاصیت درمانی استفاده می کند. هر کسی که یک روز در دریا سپری کرده باشد از خاصیت بسیار خوب آن آگاهی دارد. هزاران سال پیش بقراط (پدر طب مدرن) از بخار نمک دریا برای پاک کردن هوا و ریه ها استفاده می کرد.

در اروپا، یونانیان باستان از نمک درمانی برای درمان بیماری های تنفسی استفاده می کردند. بیش از صد سال است که کشورهای شرق اروپا از غارهای نمکی برای داشتن خاصیت درمانی بسیار استفاده می کنند. غارهای نمکی به دلیل دارا بودن خاصیت درمانی در شهرهای آلوده ای نظیر لندن و نیویورک نیز مورد استقبال قرار گرفت. اتاق های نمک اندود دریایی کمک شایانی برای افراد مبتلا به بیماری های تنفسی نشان داده است.

فرهنگ آیورودا (علم زندگی) و یوگا باستانی هند، به درمان افشانه نمک دریا می پردازند. چنین درمانی برای پاک کردن بهتر بینی و گلو می پردازد. امروزه نمک دریا برای از بین بردن ارگان های مضر بدن نقش بسزایی دارد.

نحوه استنشاق نمک دریا

استنشاق نمک دریا بسیار ساده است. یک قاشق چایخوری نمک دریا را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و خوب هم بزنید. سپس از هر دو سوراخ بینی استنشاق کنید و به سمت دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود. معمولاً این روش جهت درمان سینوزیت تجویز می شود.

این نکته را در نظر داشته باشید که هنگام استنشاق نمک دریا با فشار زیاد داخل بینی مراقب باشید، فقط لازم است با مقداری مکش آب را از سوراخ بینی هدایت کنید و از دهان خارج کنید.

استنشاق نمک دریا روشی است طبیعی و نتیجه ای خیلی بهتر از داروهای شیمیایی عمل می کند. از جمله فواید نمک دریا جهت درمان:

• آسم

• مشکلات سینوس

• برونشیت (التهاب نایژه‌ها در شش)

• سرماخوردگی

• آلرژی

• تب یونجه

• سرفه افراد سیگاری

• C.O.P.D (بیماری مزمن انسدادی ریه)

• هضم

• دفع سموم از بدن