سوپ جو دوسر با سبزیجات ۵۲ گرمی

در زمستان، طبیعتأ به دنبال غذایی آسان می گردیم تا خودمان را گرم کنیم، سوپ های نیمه آماده OAB به عنوان یک سوپ ایده آل و واقعی خانگی، وعده غذایی سالم و غنی از مواد مغذی و بهترین روش برای تهیه فوری یک سوپ سودمند است.

محتوی سوپ جو دوسر با سبزیجات: (Vegetables oat soup) 

جو دوسر آلمان، سیب زمینی، هویج، پیاز، لیمو عمانی، پیازچه، کرفس، جعفری، گشنیز، زردچوبه، ریحان، شوید، فلفل

روش تهیه:

محتوی بسته را در ۳ لیوان آب (۷۵۰ میلی لیتر) ریخته و پس از جوش آمدن، ۱۵ دقیقه با شعله کم پخته و نوش جان فرمایید.

به دلخواه نمک و روغن زیتون اضافه گردد.

جو دوسر موجود در سوپ جو دوسر با سبزیجات فاقد گلوتن است. گلوتن، ماده ای است که در گندم و فرآورده های آن یافت می شود که برای دستگاه گوارش بسیار مضر است. جو دوسر بهترین جایگزین گندم است و هیچ گونه حساسیتی ایجاد نمی کند. با حس سیری طولانی مدتی که به فرد می دهد، موجب کاهش وزن می شود. همچنین تمام مواد مغذی مورد نیاز فرد را تأمین می کند.

حاوی مواد مغذی و منیزیم، آهن، فسفر و زینک است. سطح کلسترول و قند خون را کنترل می کند و مشکلات پوستی، اگزما و یبوست را نیز رفع می کند. مصرف جو دو سر، هم به صورت خوراکی و هم به صورت ماسک به زیبایی و شادابی پوست کمک می کند.

سبزیجات، بیشتر مواد مغذی که بدن نیاز دارد را تأمین می کنند.

سبزیجات خطر ابتلا به بیماری های قلبی و حمله قلبی را کاهش می دهند، از ابتلا به برخی سرطان ها و دیابت پیشگیری می کنند، بیماری های چشمی و مشکلات گوارشی را کاهش می دهند و تأثیر مثبتی روی سطح قند خون دارند، پس در نتیجه، اشتها را کنترل می کنند.

 مصرف سبزیجات بر سلامت دستگاه گوارش و کاهش وزن نیز تأثیر بسزایی دارد. سبزیجات موجود در سوپ جو دوسر با سبزیجات نیز حاوی خواص بسیار زیادی اند.