سوپ جو دوسر با گوجه فرنگی ۵۲ گرمی

در زمستان، طبیعتأ به دنبال غذایی آسان می گردیم تا خودمان را گرم کنیم، سوپ های نیمه آماده OAB به عنوان یک سوپ ایده آل و واقعی خانگی، وعده غذایی سالم و غنی از مواد مغذی و بهترین روش برای تهیه فوری یک سوپ سودمند است. سوپ جو دوسر با گوجه فرنگی از بهترین انتخاب هاست.

محتوی سوپ جو دوسر با گوجه فرنگی:

جو دوسر آلمان، گوجه فرنگی، سیب زمینی، لیمو عمانی، پیاز، پیازچه، جعفری، فلفل

روش تهیه:

محتوی بسته را در ۳ لیوان آب (۷۵۰ میلی لیتر) ریخته و پس از جوش آمدن، ۱۵ دقیقه با شعله کم پخته و نوش جان فرمایید.

به دلخواه نمک و روغن زیتون اضافه گردد.

جو دو سر، ماده ای سالم و مقوی، و دارای خواص بسیار زیادی است. نه تنها سرشار از فیبر است بلکه پروتئین بالایی دارد و لاغر کننده است. جو دو سر براحتی هضم می شود. سطح کلسترول و قند خون را کنترل می کند و مشکلات پوستی، اگزما و یبوست را نیز رفع می کند.

جو دوسر، برای دارندگان هر چهار گروه خونی مفید است. با آن می توان صبحانه، میان وعده، شیرینی و غذاهای لذیذی تهیه کرد. صبحانه ای مناسب و مقوی نیز است. یک فنجان کوچک جو دوسر پخته شده شامل ۱۵۰ کالری، چهار گرم فیبر و شش گرم پروتئین است. این ماده مقوی همچنین حاوی منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم، و آهن می باشد.

جو دوسر برای زیبایی و سلامت پوست و مو مفید است. مصرف جو دوسر، هم به صورت خوراکی و هم به صورت ماسک به زیبایی و شادابی پوست کمک می کند و موجب رشد و تقویت موها و استخوان ها می شود. با مصرف جو دوسر به راحتی دیابت نوع ۲  راکنترل کرده و از یبوست جلوگیری کنید.

گوجه فرنگی، حاوی ویتامین های C، E، A، K و انواع ویتامین های B مواد معدنی، پتاسیم و منیزیم است. همچنین از پوکی استخوان و بیماری های قلبی و التهاب پیشگیری می کند.