دسته بندی: سوپ های رژیمی
آشپزی

جو دوسر با اسفناج

جو دوسر با اسفناج: مواد لازم: یک فنجان آب یک چهارم فنجان جو دو سر پرک یک فنجان اسفناج منجمد شده یک قاشق غذاخوری مخمر

ادامه مطلب »
97/05/22 بدون دیدگاه
آشپزی

سوپ سرد جو دوسر پرک با قارچ

مواد لازم: جو دوسر پرک خرد…………………….۳۰ گرم قارچ خام ……………………………….۱۵۰ گرم شسته و خرد شده دوغ یا کفیر  …………………………… ۲۰۰ سی سی نمک دریا……………………………………به مقدار کم

ادامه مطلب »
96/11/03 بدون دیدگاه
آشپزی

سوپ سرد جو دو سر پرک

مواد لازم: جو دوسر پرک ……………………….۲۰ گرم کفیر یا دوغ …………………………..۲۰۰ سی سی خیار یا کدو سبز ……………………..۱۰۰ گرم پوست کنده و خرد شده سبزی

ادامه مطلب »
96/11/03 بدون دیدگاه
آشپزی

سوپ برنج

مواد لازم: برنج خام………………………………….۲۵ گرم اسفناج یا برگ چغندر…………………….۳۰ گرم هویج خرد شده …………………………..۳۰ گرم روغن زیتون …………………………….۱۰ گرم ( یک قاشق غذاخوری) پیاز ………………………………………۶۰

ادامه مطلب »
96/11/03 بدون دیدگاه