سوپ بدون گلوتن بسیار مقوی با کینوا :     مواد لازم : آب پرتغال ….. ۱ عدد کرن بری … نصف پیمانه کینوا پخته شده  …. ۲۵۰ گرم پسته خرد شده … نصف پیمانه طرز تهیه... ادامه متن

سوپ نخود ، عدس و کینوا :     مواد لازم : نخود و عدس پخته شده …. ۴۵۰ گرم کینوا پخته شده …. ۴۵۰ گرم آب سبزیجات یا مرغ  …. ۲ پیمانه مرغ پخته ریش ریش شده …. ۲ پ... ادامه متن

سوپ کینوا و گل کلم : مواد لازم : کینوا پخته شده ….. ۲۸۰ گرم کلم پیچ پخته شده ….. ۲۸۰ گرم گل کلم آبپز شده ….. ۲۸۰ گرم آب مرغ یا سزیجات ………. ۲ پیمانه مرغ پخ... ادامه متن

سوپ کینوا با اسفناج و بروکلی :  مواد لازم : کینوا پخته شده … ۱ پیمانه روغن زیتون …. ۲ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده … ۱ عدد نمک دریا … ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه … نص... ادامه متن

سوپ کینوا سبزیجات :   مواد لازم : کینوا پخته شده ….. ۱ پیمانه روغن زیتون …… ۲ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده …. یک چهارم پیمانه هویج خرد شده ….. یک چهارم پیمانه... ادامه متن

سوپی لذیذ با کینوا : مواد لازم : کینوا …………………………. یک دوم پیمانه روغن کانولا ………………. ۲ قاشق چا... ادامه متن

سوپ ورمیشل و کینوا : مواد لازم : پیاز …….. ۱ عدد کینوا پخته نشده ……. ۱پیمانه سس سویا …….. ۳ قاشق غذا خوری فلفل قرمز …….. ۱/۴ قاشق چای خوری رشت... ادامه متن

سوپ جو دوسر و کینوا :   مواد لازم : مرغ ……… نصف سینه کینوا پخته نشده  …….. ۲ پیمانه جو دوسر پرک ……….. ۶۰۰ گرم قارچ …….. ۱۵۰ گ... ادامه متن