سالاد مرغ و کینوا
سالاد مرغ و کینوا : مواد لازم : کینوا ………………… 180 گرم مارچوبه ……………… 1 دسته گوجه فرنگی نگینی ………….....
تغذیه و رژیم غذایی
اسموتی استوایی با کینوا
اسموتی استوایی با کینوا، میان وعدهای عالی و مقوی است. کینوا یک پروتئین کامل است که نقش مهمی در افزایش...
تغذیه و رژیم غذایی
اسموتی توت و موز با کینوا
اسموتی توت و موز با کینوا از جمله میان وعدههای سالم و مقوی است. کینوا فاقد گلوتن است و پروتئین...
تغذیه و رژیم غذایی
اسموتی توت فرنگی و موز با کینوا
اسموتی توت فرنگی و موز با کینوا یکی از سالمترین و مقویترین میانوعدهها به شمار میآید. کینوا منبعی از پروتئین کامل است...
غذایی لذیذ با بادام و کینوا
غذایی لذیذ با بادام و کینوا : مواد لازم : کینوا …………………….. 1 فنجان آب ………………………. 1 و...
کوفته قلقلی با کینوا
کوفته قلقلی با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………. یک دوم فنجان گوشت قرمز چرخ کرده...
ماهی سالمون با کینوا
ماهی سالمون با کینوا : مواد لازم : کینوا …………………….. 1 فنجان ماهی سالمون ………. 1 عدد نمک دریا...
کدو تنبل شکم پر با کینوا
کدو تنبل شکم پر با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………….. 2 فنجان کدو تنبل...
آلبالو خشک و پسته با کینوا
آلبالو خشک و پسته با کینوا : مواد لازم : کینوا ………………….. 1 و سه چهارم فنجان روغن زیتون ………...
طرز تهیه کینوا برگر
طرز تهیه کینوا برگر را در این مطلب گنجانده ایم. اگر برای شما جالبه که از فواید کینوا برای ورزشکاران...
میگو با کینوا
میگو با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………….. 3 و نیم فنجان روغن زیتون ………………………… 1...
ظرف سوسیس پنیر با کینوا
ظرف سوسیس پنیر با کینوا : مواد لازم : کینوا ……………….. 1 و نیم فنجان آب …………………….. 2 و...