مقاله‌های تیم OAB

در ادامه خواستار معرفی عوامل شگفت آور چاقی و افزایش وزن، و همچنین چند دانستنی جالب در مورد آن هستیم....

کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام برای شما به یک آرزوی دست نیافتنی تبدیل شده است؟ شما هم اگر...

برای اینکه بتوانید چربی ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک...

ماست یونانی بخورید:  ماست یونانی یک منبع عالی از کلسیم و پروبیوتیک‌هاست که هر دوی این موارد به تشکیل شکم...

احتمالاً شما شاخص توده بدن یا همان BMI را شنیده اید (Body Mass Index). این فرمول به کمک قد و...

داشتن عادت سالم غذا خوردن سخت و یا پیچیده نیست. مهمترین نکته این است که بیشتر از موادی استفاده شود...

با دویدن قلب مجبور است با حداکثر توان یا با بالاترین تپش خون را پمپاژ کند، این عمل ماهیچه های قلب را...

ساز بزنید تا مغزتان توانا بماند پژوهشگران دریافتند افرادی که به نواختن آلات موسیقی اشتغال دارند، دارای مغزی فعال‌تر و...

کم‌تحرکی و تاثیر آن بر مغز! نتایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند که کم‌تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی با...

بالا رفتن از پله ها چه فایده ای دارد؟ مطالعات پزشکان انگلیسی نشان می‌دهد بالا رفتن از پله‌ یکی از...

رابطه بالا رفتن سن با سوخت و ساز شاید تا بحال متوجه شده باشید که هرچه سنمان بالاتر می‌رود، باید...

برای جوانان تا دوران میانسالی ورزش‌های هوازی ملایم مانند راهپیمایی‌های تند، دویدن‌های نرم و شنا که البته در کشور ما...