شما به راحتی می توانید با کم کردن ۲۰۰ کالری در روز، کمتر از میزان به دست آمده در بالا هر هفته بین ۰٫۵ الی ۱ کیلو وزن کم کنید. فقط کافیست برای سلامت جسمی و از دست ندادن ماهیچه ها و چربی سوزی راحت تر حتماً به جدول غذایی بر اساس گروه خونیتان که در پیج اینستاگرام شرکت (oab_food)، به صورت پست رژیم تخم مرغ هفته سوم درج شده است مراجعه کنید. نوشیدن آب فراوان و ۲۰ دقیقه روزانه تحرک بدنی را فراموش نکنید!
نان با آرد جو دوسر
طرز تهیه صبحانه جو دو سر با شکلات ورقه ای
جو دو سر در شیشه مربا
طرز تهیه کیک شکلاتی با جو دو سر
صبحانه جو دو سر با لیمو
کليه حقوق اين سايت متعلق به ( شرکت OAB ) می‌باشد.
