سوپ جو دو سر با گشنیز و ریحان
مواد لازم : آب ……………………………… 10 لیوان جو دوسر پرک ………………… 120 گرم (456 کالری) روغن زیتون ……………………. 50 گرم...
سوپ سرد جو دو سر پرک
مواد لازم: جو دوسر پرک ……………………….20 گرم کفیر یا دوغ …………………………..200 سی سی خیار یا کدو سبز ……………………..100 گرم پوست...
سوپ برنج
مواد لازم: برنج خام………………………………….25 گرم اسفناج یا برگ چغندر…………………….30 گرم هویج خرد شده …………………………..30 گرم روغن زیتون …………………………….10 گرم (...
سوپ جو دو سر پرک با گوشت بوقلمون
مواد لازم: جو دوسر پرک ……………………..25 گرم گوشت بوقلمون ……………………100 گرم (ترجیحا گوشت سینه یا گردن بوقلمون) هویج ………………………………..30 گرم...
سوپ جو دو سر پرک با ماهیچه گوسفند
مواد لازم: جو دوسر پرک ……………………….50 گرم ماهیچه گوسفند…………………….. 1 عدد ( حدود 300 گرم) پیاز …………………………………….150 گرم سیر…………………………………….یک حبه...
سوپ جو دو سر پرک با اسفناج
مواد لازم : جو دوسر پرک…………………. 30 گرم برگ چغندر یا اسفناج…………. 70 گرم روغن زیتون………………………10 گرم ،یک قاشق غذا...
سوپ جو دو سر پرک ویژه جام نور طلایی
مواد لازم: جو دوسر پرک……………… 30 گرم پیاز ………………………………80 گرم ( 1 عدد کوچک) روغن زیتون …………………….10 گرم ( یک...
سوپ جو دوسر پرک با کدو سبز
مواد لازم: جو دوسر پرک………………. 30 گرم پیاز ……………………………80 گرم ( 1 عدد کوچک) روغن زیتون ………………….10 گرم ( یک قاشق...
سوپ جو دو سر پرک با کفیر
مواد لازم: جو دوسر پرک…………… 30 گرم برگ چغندر یا اسفناج……. 60 گرم روغن زیتون………………… 10 گرم یک قاشق غذا...
سوپ جو دو سر پرک با قارچ
مواد لازم: جو دوسر پرک ………………………30 گرم قارچ…………………………………..130 گرم کفیر…………………………………..4/3 لیوان آب…………………………………..یک و نیم لیوان طرز تهیه: قارچ شسته شده...
سوپ جو دو سر پرک با جعفری و هویج
مواد لازم: جو دوسر پرک……………………. 30 گرم جعفری خرد شده………………… 50 گرم هویج خرد شده…………………… 50 گرم پیاز…………………………………..80 گرم ،...
سوپ جو دو سر با آلو
مواد لازم: جو دوسر پرک……..30 گرم سبزی آش……………30 گرم روغن زیتون……….10 گرم پیاز………………..یک عدد آلو بخارا خشک…..50 گرم نمک دریا……………..به...