اسموتی جو دو سر با موز
مواد لازم :
شیر کم چرب…………………………… 1 لیوان
آب پرتقال……………………………….. 1 لیوان
موز متوسط…………………………….. 1 عدد
جو دو سر مخصوص صبحانه…………. ⅔ لیوان
یخ……………………………………….. 4 عدد
طرز تهیه :
تمامی مواد فوق را درون مخلوط کن ریخته و به مدت 1 دقیقه مخلوط نمایید. سپس درون لیوان ریخته و میل کنید.
دارندگان گروه های خونی A و O می توانند به جای شیر از شیر سویا استفاده نمایند. به جای موز و پرتقال، میتوانید از میوه های مناسب گروه خون خود استفاده نمایید.
