توصیه های کاهش وزن سالم گروه خون AB

1- مصرف گوشت را کم کرده و تنها از گوشت هایی که سودمند هستند مصرف کنید.
2- به فراوانی از غذاهای تخمیر شده همچون فراورده های لبنی و سویا استفاده نمائید.
3- در رژیم غذایی خود از منابع غنی از اسیدهای چرب مخصوصاً امگا 3 مثل ماهی استفاده کنید.
4- از سبزیجات و میوه های تازه برای تأمین فیبر به فراوانی استفاده نمائید. این به فرآیند دفع کمک می کند.
5- از محرک هایی همچون الکل، کافئین و شکر دوری کنید.
6- به ورزش های آرام بخش و آیروبیک های سنگین چند بار در هفته بپردازید.