اسموتی ادویه دار جو دوسر

اسموتی ادویه دار جو دوسر گزینه مناسبی برای شما خواهد بود، اگر به دنبال یک اسموتی مغذی، خوشمزه، سریع و آسان می‌گردید. جو دوسر سرشار از فیبر است که به مدت طولانی شما را سیر نگه خواهد داشت.

ادویه‌هایی از جمله زردچوبه سال‌ها به دلیل داشتن مزایای سلامتی، به عنوان طعم دهنده در آشپزی و همچنین به عنوان دارو و درمان در طب چینی و هندی، مورد استفاده قرار گرفته است.

زردچوبه نیز خواص متعددی برای سلامتی روحی و جسمانی مانند کاهش وزن، التهاب و استرس همراه دارد. با استفاده از این اسموتی صبح با نشاطی را آغاز کنید!

مواد لازم جهت تهیه اسموتی ادویه دار جو دوسر:

طرز تهیه:

• جو دوسر و آب را با هم به مدت ۲ دقیقه بجوشانید تا مایع غلیظی به دست آید.
• شیر، ماست، دارچین، زردچوبه، سیب، وانیل، عسل، آبلیمو، خرما و یخ را داخل همزن بریزید و خوب مخلوط کنید تا مایع اسموتی به دست آید.
• مایع را در یک لیوان بریزید و روی آن را با پودر دارچین تزیین کنید و میل نمایید. نوش جان!

جو دوسر فاقد گلوتن است.

نمونه دیگری از اسموتی با ادویه را ارائه می کنیم. با ما همراه باشید.

طرز تهیه اسموتی ادویه دار جو دوسر:

• افراد با گروه خونی B می‌توانند به جای دارچین از وانیل ارگانیک استفاده کنند.
• زردچوبه برای گروه خونی O و A بسیار سودمند است.
• از آنجایی که آناناس برای افراد با هر چهار گروه خونی بسیار سودمند است، می‌توانند به جای سیب از آناناس در تهیه این اسموتی استفاده کنند.
• آبلیمو برای افراد با گروه خونی A و AB بسیار سودمند است.