مواد مورد نیاز:
جو دوسر پرک صبحانه……………. 1/4 لیوان
قهوه دم کرده…………………………. 1 فنجان
موز………………………………….. 1 عدد
پودر کاکائو………………………….. 1قاشق غذا خوری
تخم کتان بو داده…………………….. 1 قاشق غذا خوری
شیر سویا یا شیر بادام……………….. 1 فنجان
عسل……………………………….. 1 قاشق غذا خوری
طرز تهیه:
قهوه را در ظرف یخ بریزید و به مدت یک روز در فریزر بگذارید تا یخ بزند.
تمامی مواد از جمله یخ را در یک مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا مخلوطی صاف و یک شکل به دست آید. اکنون اسموتی آماده است و شما می توانید از نوشیدن آن لذت ببرید.
طعم شیرین اسموتی را مطابق با سلیقه خود تنظیم کنید.
