خواص گیاهان دارویی و مکملهای موثر بر سلامت و باروری
استفاده از گیاهان دارویی و آنزیمهای طبیعی میتواند تاثیرات شگرفی بر هضم غذا، کاهش ورم و حتی افزایش قدرت باروری داشته باشد. در ادامه به بررسی خواص چهار مورد مهم میپردازیم:
۱. چای سبز (کمک به باروری)
مصرف منظم چای سبز میتواند به افزایش قدرت باروری و زودتر حامله شدن کمک کند. با این حال، باید به نکات زیر توجه کنید:
- کافئین: این چای دارای مقادیر کمی کافئین است. اگر به کافئین حساس هستید، از مصرف آن بعد از ساعت ۶ بعدازظهر خودداری کنید.
- هشدار بارداری: مصرف چای سبز در دوران حاملگی ممنوع است.
۲. قاصدک (ضد ورم)
گیاه قاصدک منبع بسیار خوبی از پتاسیم است و در برطرف کردن ورمهای ملایم بسیار مؤثر عمل میکند. شما میتوانید از این گیاه به دو روش استفاده کنید:
- استفاده از برگهای تازه در سالاد
- استفاده به صورت دمنوش و چای
۳. بروملاین (آنزیم آناناس)
بروملاین آنزیمی است که به طور طبیعی در میوه آناناس یافت میشود. فایده اصلی این آنزیم، کمک به هضم بهتر غذا و کاهش التهاب در بدن است.
۴. شیرین بیان (مخصوص گروه خونی B)
بسیاری از زنان دارای گروه خونی B از اسیدی بودن معده خود شکایت دارند. مصرف شیرین بیان به مقدار بسیار کم میتواند به حل این مشکل کمک کند.
- هشدار مصرف: در مصرف شیرین بیان زیادهروی نکنید، زیرا مصرف زیاد آن باعث ایجاد ورم در بدن میشود.
- هشدار بارداری: مصرف شیرین بیان در دوران حاملگی ممنوع است.
