اسموتی کره بادام زمینی :
مواد لازم :
(تعداد 2 نفر) (زمان 5 دقیقه)
1/2 فنجان جو دو سر
2 عدد موز بزرگ قاچ شده و یخ زده
1 فنجان شیر بادام یا شیر سویا
3/4 فنجان یخ
1/4 فنجان کره بادام زمینی
2 قاشق غذا خوری پودر کاکائو
1/2 قاشق چای خوری عصاره وانیل
دستورالعمل :
تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که مخلوطی خامه ای بدست آید مخلوط کنید. اسموتی شما آماده است. ساده، سریع و مغذی.
