مزایای نوشیدن چای زنجبیل

مزایای نوشیدن چای زنجبیل را بدانیم. با ما همراه باشید.

از هزاران سال پیش، به اثرات دارویی زنجبیل اهمیت داده شده است و مصرف چای زنجبیل می‌تواند برخی شرایط ناراحت کننده را تسکین دهد.

تسکین دهنده درد معده:

یکی از مهم‌ترین خواص زنجبیل توانایی آن برای مقابله با حالت تهوع می‌باشد و استفاده از چای زنجبیل در صورتی که دچار ناراحتی معده هستید، دردهای معده را به خوبی تسکین می‌دهد. بر اساس اظهارات مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، مطالعات متعدد نشان می‌دهند که زنجبیل باعث کاهش بیماری‌ حرکتی و حتی تهوع ناشی از شیمی درمانی یا جراحی می‌شود.

مزایای چای زنجبیل، تسکین دهنده درد عضلانی:

بر طبق یک مطالعه در مجله “درد” در سال ۲۰۱۰، زنجبیل دارای خواص ضد‌التهابی است و بنابراین به کاهش درد عضلانی پس از ورزش کمک می‌کند. در آزمایشی افراد مورد مطالعه در تمرینات سخت برای ایجاد درد عضلانی شرکت کردند و سپس زنجبیل خام یا زنجبیل گرم مصرف کردند و عده‌ای از زنجبیل مصرف نکردند. محققان میزان درد را در سه روز متوالی مشاهده کردند و دریافتند که شرکت کنندگانی که زنجبیل خام و گرم را مصرف کردند، درد کمتری نسبت به افرادی که زنجبیل مصرف نکرده بودند، احساس می‌کردند. بنابراین، مصرف چای زنجبیل پس از تمرینات سخت به کاهش دردهای عضلانی کمک می‌کند.

‌احساس درد کمتر و استفاده از مزایای چای زنجبیل در دوران قاعدگی:

زنان مبتلا به گرفتگی‌ها و دردهای شدید قاعدگی می‌توانند با مصرف روزانه چای زنجبیل از این دردها رهایی پیدا کنند. در آزمایشی که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، زنانی که دچار دردهای زیر شکمی یا حتی کمردرد بودند، با مصرف این چای، دردهای آن‌ها به طور قابل توجهی کاهش یافت.

مرکز پزشکی دانشگاه مریلند توصیه می‌کند اگر به سنگ‌های صفراوی، دیابت یا بیماری قلبی مبتلا هستید قبل از مصرف زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید. زیرا مصرف بیش از حد زنجبیل ممکن است خطر آفرین باشد.

مصرف چای زنجبیل پس از تمرینات سخت به کاهش دردهای عضلانی کمک می‌کند.

از مزایای زنجبیل و چای آن، علاوه بر خواص بی‌شماری که برای بدن انسان دارد، برای کاهش جریان قاعدگی سنگین نیز مؤثر است.

پروستاگلاندین‌ها هورمون‌هایی هستند که در دوران قاعدگی ترشح می‌شوند. آن‌ها مسئول ایجاد انقباض و خارج شدن بافت پوشش ضخیم داخلی رحم، و گرفتگی عضلات هستند. زنان که به میزان بیشتری از دیگران دارای پروستاگلاندین‌هایی به نام PGE2 و PGF2 آلفا هستند، التهاب و اسپاسم رحم، و قاعدگی در آن‌ها سنگین‌تر خواهد بود.

زنجبیل دارای اثرات ضدالتهابی مشابه ایبوپروفن و سایر داروهای ضد‌التهاب، که غالباً برای درمان گرفتگی‌های قاعدگی و جریان قاعدگی سنگین استفاده می‌شود، است. ایبوپروفن و سایر داروهای ضدالتهاب تولید پروستاگلاندین را مهار می‌کنند.

سم زدایی کبد و مزایای چای زنجبیل، زردچوبه و لیمو:

مواد لازم:

• آب آشامیدنی: ۱ پیمانه
• پودر زردچوبه ارگانیک: ۱ قاشق چایخوری
• زنجبیل تازه یا پودر: ۱ قاشق چای‌خوری
• دارچین: ۳/۴ قاشق چایخوری
• آب لیمو همراه با پوست لیمو: ۱/۴ قاشق چایخوری
• عسل طبیعی: ۱ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه چای زنجبیل:

ابتدا زردچوبه و زنجبیل و آب را در یک کاسه ترکیب کنید. سپس در قوری بریزید و روی حرارت بگذارید و حرارت را به حالت متوسط بالا ببرید و حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بجوشانید، ولی اجازه ندهید مخلوط زیاد به جوش آید. مخلوط را در یک لیوان بریزید و آب لیمو و عسل را به آن اضافه کنید. اکنون می‌توانید از چای زنجبیل و مزایای آن بهره‌مند شوید. نوش جان!