انجام انواع ورزش ها همچون پیاده روی دسته جمعی، دوچرخه سواری، ورزش های ملایم رزمی برای دارندگان گروه خون B مناسب تر از انجام انواع ورزش های رقابتی همچون بسکتبال و فوتبال است و این گروه نیاز به تمرین های تسکین روانی دارند. تمرینات ورزشی پیشنهادی برای گروه خون B عبارتند از:

تمرینات ورزشی	مدت زمان (دقیقه)	کثرت (بار در هفته)
آیروبیک	45-60	3
شنا	30-45	3
ورزش های رزمی	30-60	3
تای چی (ورزش سکون)	45	2
یوگا	45	2
پیاده روی	30-60	3
گلف	60	2
نرمش	30-45	3
دوچرخه سواری	45-60	3

مقالات مرتبط

خواص و مصرف روغن زیتون برای مو

روغن زیتون برای سوختگی

روغن زیتون مالیدنی

روغن زیتون سرخ کردنی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ