اسموتی جو دو سر و میوه
مواد لازم :
توت فرنگی خرد شده………………………… 1 فنجان
موز خرد شده………………………………….. 1 عدد
بادام زمینی خرد شده………………………… ¼ فنجان
جو دو سر………………………………………. ½ فنجان
شیر سویا………………………………………. 1 فنجان
وانیل ارگانیک………………………………… ⅛ قاشق چای خوری
عسل…………………………………………… 1 قاشق چای خوری
طرز تهیه :
تمامی مواد فوق را درون مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط کنید. سپس میل نمایید.
توجه داشته باشید که موز برای دارندگان گروه خونی A و AB مضر می باشد. دارندگان این گروه خونی می توانند از میوه های مناسب گروه خون خود مانند سیب ، انجیر تازه و گلابی استفاده نمایند.
