صبحانه جو دوسر با تخم مرغ و آووکادو
مواد لازم :
- جو دوسر مخصوص صبحانه…………………………………….نصف لیوان
- روغن زیتون……………………………………………………..2 قاشق چایخوری
- تخم مرغ………………………………………………………..1 عدد
- نمک دریا و فلفل……………………………………………………به مقدار لازم
- آووکادو…………………………………………………………یک چهارم
- سالسا………………………………………………………. 2 قاشق غذا خوری
طرز تهیه :
جو دوسر را بگذارید 5 دقیقه با یک لیوان آب بپزد.
کمی روغن زیتون را با شعله متوسط گرم کنید، تخم مرغ را به همراه یک هشتم قاشق چایخوری نمک و فلفل به آن اضافه کنید، درب قابلمه را گذاشته و بگذارید 2 الی 3 دقیقه بپزد.
تخم مرغ را به جو دوسر اضافه کنید و آنرا با آووکادو و سس سالسا تزئین کنید می توانید از این صبحانه لذت ببرید.
توجه داشته باشید که چهار گروه خونی O – A – B – AB دارای ویژگی های تغذیه ای منحصر به فرد خودشان باشد.بهتر است تغذیه بر اساس گروه خون را مطالعه فرمائید.
در کنار این صبحانه مغذی، استفاده از غلات صبحانه فوری و رایس کیک میتواند انتخابی سبک و سالم باشد. شرکت OAB امکان مشاهده چگونگی خرید و قیمت رایس کیک و دیگر محصولات صبحانه و میان وعده ها را بهصورت آنلاین فراهم کرده تا بتوانید به راحتی محصولات مورد نظر خود را تهیه کنید.
شرکت OAB انواع محصولات موسلی صبحانه را عرضه میکند که برای آماده کردن یک وعده سریع و ساده گزینههای کاربردی هستند. خرید موسلی صبحانه و مصرف آن به شما این امکان را میدهد تا دغدغه زمان برای آماده سازی صبحانه یا میان وعده را نداشته باشید.
